在我们过了70岁的里程碑之后，衰老似乎在加速。
在一个晴朗的早晨，我们醒来，照镜子，现实打在我们的脸上-我们不再是春天的小鸡，更像秋天的火鸡!这些年都去哪儿了?
死亡的想法一直存在，没有表达，但默默地承认。直到疼痛的第一个迹象提醒我们时间不多了。
我们想如何度过剩下的岁月?放慢脚步，放弃有趣的活动，去做更严肃的活动，以适应我们的时代，并按照社会的剧本?如果这能让我们快乐，让我们内心平静，那就去做吧。
但是，如果我们内心想要唱歌、跳舞和庆祝生活，而且我们仍然有能力这样做，那就让我们去做吧!让我们从阻碍我们前进的社会耻辱或自我限制的枷锁中解脱出来。
有时候，我们都需要一个叫醒电话，以免为时已晚，否则我们就会在医院的病床上面对死亡。我们想要度过我们的余生只是存在而不是生活吗?
加速衰老进程的最快方法就是认为我们已经老了，准备好去死。我们都有死亡的一天，但这不应该阻止我们在活着的时候享受乐趣、冒险、浪漫和幸福。
无怨无悔地生活
我们以前听说过:60岁是新的40岁，70岁是新的50岁。然而，我们中有很多老年人认为自己是60岁的80岁，70岁的90岁。他们思想苍老，外表苍老，行为苍老。难怪他们觉得自己已经踏入了坟墓。
我们并不是16岁就要17岁了，还有很长的路要走。相反，我们正走向登机口，准备最后一次起飞。让我们带着快乐的回忆登机，而不是遗憾。
当我们认为自己老了的时候，我们真的老了。我们的思想非常强大。它们支配着我们的行为和反应。到了60岁，我们中的一些人不仅要从工作中退休，而且要从过去定义他们是谁的一切中退休。
他们放弃的第一件事就是他们的外表。在他们心里，他们在想——在我这个年纪，没有人会多看我一眼，所以为什么要把辛苦赚来的钱花在不必要的打扮上。
或者他们认为自己已经结婚很多年了，没有必要在配偶面前打扮得漂漂亮亮的。他们的衣橱主要由阿姨或叔叔式的衣服组成，有黑色、棕色和灰色的各种葬礼色调。如果舒适是原因，没问题。但是，如果他们的穿着或行为是为了取悦别人，那么他们就是在让别人来决定他们应该如何度过自己的黄金岁月。
做真实的自己。让别人随便批评吧。
男人们退出社交生活，宁愿呆在家里看电视上的足球比赛，或者和朋友们在咖啡馆或俱乐部里闲逛，讨论他们最喜欢的话题——政治和经济状况。
很少有人会考虑学习一项新技能或参加一项新活动来保持思维敏捷，或者参加一个户外团体进行一些锻炼。例如，对于女性来说，被邀请去卡拉ok厅享受生活时，她们通常的回答是“Aiyah，已经老了，不会唱歌!””
如果你真的很喜欢唱歌，它能让你快乐，不要因为你认为你不能再唱了，因为“老”而放弃它。你压抑了内心渴望出来的声音。
许多退休人员在退休后放任自己走下坡路。他们因为不做任何体育活动而发胖。他们的借口是——哦，我这把年纪，不应该太用力。随着时间的推移，它们会产生一系列健康问题，如高血压、糖尿病和心脏病。
他们变得体弱多病，依赖他人。他们避免任何形式的体力消耗，因为害怕摔倒或伤害自己。没有人建议他们去跑马拉松、爬山或游急流。
有规律的简单运动，如每天快走、伸展运动和力量训练，足以确保我们在老年时保持健康。然而，他们并没有为此付出努力，而是给出了一打理由或借口。
通常，最痛苦(也是最昂贵)的教训是当我们从一次大手术或濒死体验中恢复过来的时候。这是让我们开始健康生活方式的最有效的动力。
但为什么要等待呢?
主动探索新领域。是无所畏惧的。永远不要让我们的年龄阻止我们尝试我们感兴趣的新事物。当我们在退休后过着久坐不动的生活方式时，我们的肌肉很快就会萎缩。我们会开始抱怨全身的疼痛。
在我们70多岁之前，我们就开始依赖各种各样的辅助设备，从助行器到助听器，以及介于两者之间的各种辅助设备。是时候从我们最喜欢的安乐椅上站起来锻炼了。不喜欢自己锻炼吗?找一些朋友一起练气功，或者加入一个喜欢在公园散步的团体。
社会交往对我们的健康有促进作用。确保这些朋友对我们有积极的影响。我想不出还有什么比把宝贵的时间花在和朋友们在一起更令人沮丧的了，他们只谈论他们的痛苦和痛苦，他们抱怨太阳底下的一切，他们只分享对别人的批评。
摆脱沮丧，走出去。感受阳光和微风拂过我们的肌肤。花点时间闻闻玫瑰花香，和我们的孙子孙女们一起玩耍。充电。感激我们能在早晨起床迎接新的一天。
正如人们常说的那样，变老是许多人无法享有的特权。所以正确的。随着年龄的增长，我们看到以前的同学和同事的数量逐年减少。不要拒绝同学聚会。这可能是儿时的老朋友们最后一次见面了。
玩得开心，旅行，探索，发现。
这是花在自己身上的时间。是自私的。我们永远不会老到不能学习新技能，结交新朋友，甚至再次坠入爱河。所需要的只是心态和态度的改变。
只要我们愿意，世界是我们的。是时候摆脱“我太老了……”我还年轻，可以追求我的兴趣，追逐我的梦想，享受生活!
庆祝我们的第二个盛年。最好的还在后头。
不断提醒自己，要充分利用自己的黄金岁月，而不是浪费它们，等着死神来敲我们的门。
人们很容易陷入衰老的陷阱。生活是一种选择。明智地选择，让我们生命的最后一章真正过得很好。是时候跳出棺材思考了!
莉莉·傅是一个男孩为老年人辩护的神经科医生。她是SeniorsAloud的创始人为老年人提供网上交友平台积极参与社会活动，为老年人服务。
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