当一个朋友开始一段感情和新朋友在一起，你想为他们感到高兴——但如果你不喜欢这个人呢?或者认为他们完全不适合你的伴侣?

　　首先，你并不孤单。事实上，不喜欢朋友的伴侣是很常见的，bacp注册顾问和心理治疗师Alison Goolnik说。

　　“你是否对朋友说些什么取决于几个因素;了解你为什么不喜欢这个人，这对你有什么影响，以及你的话可能对你们的友谊产生的潜在影响。”

　　先弄清楚自己的感受

　　重要的是，首先要弄清楚你的真实感受——以及你是否真的“不喜欢”新伴侣。

　　“你可能会发现自己嫉妒朋友的伴侣，对你们的友谊没有安全感，因为你担心这段新的关系会毁掉它。或者你可能会想保护你的朋友，因为他们的新伴侣对待他们的方式而担心他们的幸福或安全，”古尔尼克说。

　　“也许你只是不喜欢这个伴侣，因为你觉得他们很烦人，让人恼火，你对你的朋友选择了这个伴侣感到失望，并且讨厌和他们在一起。对自己诚实。这些感觉是关于什么的?了解消息来源可以帮助你决定下一步该怎么做。”

　　当试图理解你对朋友的伴侣的厌恶时，她建议你问自己，“你为什么想对你的朋友说些什么?”、“你们的友谊受到威胁了吗?”、“你关心你朋友的健康和安全吗?”、“你是否知道一些你的朋友不知道的关于对方的事情?”、“你的伴侣能让你的朋友开心吗?”以及“你喜欢和不喜欢你朋友的伴侣哪些方面?”

　　如何进行对话

　　如果在这之后，你仍然觉得有必要向你的朋友倾诉你的感受，你如何进行谈话将取决于几个因素，比如你们有多亲密，他们会有什么反应。

　　古尔尼克说:“这是一个非常私人的决定，取决于你觉得怎样对你们的友谊最好。”但她建议找一个安静、私密的地方，这样你就不会被打扰。

　　开始谈话时，让你的朋友知道你有多珍惜这段友谊，你把他们的最大利益放在心上。承认你说的话，而不是责怪你的朋友或伴侣。使用以“我”开头的陈述，比如“我觉得这样做很不尊重……”，“我很关心你，因为……”

　　“不要太直接地表达你的感受。这会让你的朋友产生戒心和生气，也许还会让你们的对话停止。”

　　Goolnik说，保持同理心和耐心是关键，“要具体说明你的担忧，而不是泛泛而谈，倾听朋友的反应，即使你不同意。”

　　她建议你也可以问朋友一些问题，比如，“你的伴侣让你快乐吗?”、“你对你们的关系有什么担忧吗?””

　　但最终，“尊重你朋友的决定，不管它是什么;你要支持你的朋友，而不是告诉他们该怎么做。”

　　说什么和不说什么会对友谊产生什么影响?

　　对朋友说一些话有利有弊，可能会让他们不高兴，也会破坏你们的友谊。这可能会让他们产生戒心和怨恨。他们可能会认为你爱管闲事，没有帮助，”古尔尼克说。

　　然而，说些什么可以保护他们免受伤害。你的朋友可能会感激并接受反馈，即使他或她不同意你的意见。”

　　她补充说，如果你决定不说些什么，未说出口的感觉可能会导致“沮丧和尴尬”——这可能会在你和你的朋友之间造成障碍。

　　“面对你不喜欢的人是很难的，你可能会发现很难对朋友的伴侣好——这可能会暴露出你最坏的一面。”但如果你不说些什么，你可以尊重你朋友的选择，挽救你们的友谊。

　　“但是，优先考虑朋友的心理健康和安全是至关重要的。”

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