作为人类，我们不禁对一切“外来”和未知的事物感到震惊。

　　在一个特定的环境和文化中长大，生活在祖国以外的地方可能会感到非常疏远。与此同时，它可以是最充实人生的经历。当你离开你的祖国时，你必须放弃你的国籍吗?思想运动的必然后果是什么?当你在国外生活时，你的身体和大脑就会发生这种情况。

　　“做出重大的生活改变是相当可怕的。但你知道更可怕的是什么吗?后悔，”美国哲学家金克拉说。我们生活中的每一个变化，无论大小，都会毫无回报地改变我们，重塑我们的大脑，影响我们的未来。虽然具有挑战性，但它会让你感觉最活跃，发现你自己和你周围的世界。

　　美国神经心理学家保罗·努斯鲍姆(Paul Nussbaum)博士最近报告称，在国外生活和旅行会刺激大脑中产生新的树突;刺激你的大脑，因为它“真的开始看起来像一个丛林”。

　　最重要的是，随着年龄的增长，掌握新技能可以保护我们免受阿尔茨海默氏症和痴呆症等疾病的侵袭。英国阿尔茨海默氏症研究所的大卫·雷诺兹博士强调;“认知储备被认为可以解释为什么有些人的大脑比其他人更能适应损伤，而且越来越多的证据表明，终身掌握两种语言可以增加我们的认知储备。”

　　学习一门新的语言，生活在不同的气候中，尝试新的食物，这些都是人们在国外生活时所经历的事情;花更多的时间参与而不是被动的自动驾驶模式。

　　我们没有人要求出生在我们原来的国家。几乎违背了我们的意愿，被困在你的环境中是很折磨人的。幸运的是，在我们的窗外，有一个完整的世界，尚未探索，在等着我们;任何时候它都可以被访问，只要你拥抱改变。

　　移居国外，你可以通过选择你的环境而受益。与健康作斗争，许多人在温暖宜人的气候中找到了治疗方法。由于感到被误解，其他人搬到与他们有共同习惯和价值观的社区生活。

　　《哈佛商业评论》最近对1874人进行了调查，其中包括移居国外和留在本国的人。记者们被问及是否“清楚地意识到”自己是谁，以及他们多久经历一次个性“不同方面之间的冲突”。

　　数据证明，那些生活在国外的人有更清晰的认同感，因为一旦面对新的和不同的信仰和文化，他们会评估自己，建立更深的内心世界，扩大他们的情感深度，智力和社交技巧。记住当你探索一个新的城市，遇见一个新的人，或者看一部改变你一生的电影时的感觉;生活在国外，由于大脑活动的增加，每项活动都让人感觉更有吸引力，让生活感觉不像“一成不变”。

　　加拿大人类学家Kalervo Oberg将“文化冲击”定义为“突然移居国外的人的职业病”，它伴随着一系列的情绪，包括困惑、恐惧、适应和兴奋。关于先天和后天的争论还没有给出哪个因素对我们的影响更大的答案，但我们的童年和早期生活塑造了我们这一事实是毫无疑问的。不幸的是，离开你成长的国家可能会导致一种“文化冲击”，这种冲击似乎永远不会结束。

　　最近一项名为“外籍人士与美国家庭佣工的心理健康状况”的研究发现，在美国的外籍人士中，有50%有抑郁和焦虑的风险;比在美国出生的人高2.5倍。西班牙咨询师克里斯?尼尔(Chris Neill)也指出，居住在国外的人患抑郁症的几率最高可高出50%。

　　安盛医疗集团(AXA healthcare)报告称，在法国、斯堪的纳维亚半岛和英国，焦虑是移民面临的最大困难，在英国，32%的人经常感到焦虑，斯堪的纳维亚半岛为27%，法国为24%，迪拜为23%。在与精神和身体健康作斗争的同时，移民获得医疗保健可能会更加复杂，特别是如果没有语言和适当的沟通，这是获得健康的关键。

　　不同的外表，语言的斗争，不同的价值观和宗教分歧，生活在异国他乡会让你觉得好像有太多的障碍让你去尝试和打破，导致孤立感，那些非法移民的人甚至更糟，可悲的是，他们转向犯罪和暴力。

　　一个在纽约的英国人或一个在西班牙的英国人，在国外生活有时会觉得你已经到家一半了。但我们不能忘记“无论你走到哪里，你都带着自己”，无论是好是坏。在现代世界，我们很幸运，至少比过去少了一些基于国籍的评判。

　　随着全球化的发展，人们经常发现自己形成了一种新的国家认同，并建立了国际社会;荷兰裔西班牙人，亚美尼亚裔美国人，乌克兰裔德国人。生活在21世纪，我们可以在线访问整个地球，我们是第一代在国际合作中发展得如此之远的人，现在是我们的决定，我们是否会在国外感到半家，或者我们是否会在家里找到内心的平衡，无论我们走到哪里。