作者：Cassidy Delamarter，大学传播与营销

　　Bibhu Mohanty博士

　　虽然假期常常会带来压力，因为包括购物和烹饪在内的待办事项清单很长，但这个季节真正的魔力在于给予的行为。事实证明，给予不仅对别人有好处，对你也有好处。

　　就像圣诞怪杰一样，当他发现给予的快乐时，心脏变大了三倍，USF健康研究人员发现，这也有益于他的病人的健康和幸福。

　　Bibhu Mohanty博士是USF Health Morsani医学院心血管科学系的副教授，他帮助患者应对严重的心脏病，同时研究创新的方法来预防心力衰竭，心脏病发作和中风，这些患者经常面临复杂的诊断。

　　莫汉蒂说：“我们经常讨论帮助管理压力的方法，我认为有一件事被遗忘了，那就是当我们付出时，我们给自己的礼物，这实际上是非常深刻的。”

　　无论是在施舍处做义工，花精力拜访朋友和家人，还是送一份包装好的礼物，我们的大脑都会奖励我们一系列让我们感觉良好的化学物质。根据莫汉蒂的说法，这些化学物质可以增强积极性，减轻压力，甚至改善心脏健康。这种化学物质会传递到心脏和其他重要系统，从而降低血压，促进整体健康。

　　莫汉蒂的病人通常要接受数月或数年的治疗。莫汉蒂说，在假期期间，他们经常会问，是否应该计划跳过节日传统，以减轻压力。

　　“他们感到不知所措或不确定如何庆祝，但我总是鼓励他们充分参与。无论是招待家庭、共享一顿饭还是回馈社区，这些联系的时刻都能产生深远的治疗作用，”莫汉蒂说。“当我们把注意力向外转移时——当我们付出时间、精力、实物物品时，无论它是什么——它会减轻压力的负担，增强我们管理自己压力的能力。这是你能给自己最好的礼物。”