在即将到来的周五和周六，英国家庭被建议拉上窗帘和百叶窗，以在炎热天气卷土重来时保持室内凉爽。尽管英国本周遭遇了降雨、雷电和严重潮湿天气预警，但天气预报员预计，随着本周五和周六两天炎热天气的回归，夏末将出现热浪。

　　英国气象局预测，随着炙热的阳光冲破云层和持续的降雨，英国某些地区的气温可能高达27摄氏度。大多数英国家庭的供暖设备都不完善，它们的设计初衷是在寒冷的冬天捕捉和保持热量。因此，在夏天，它们可能会变成热盒子，居住者很难给它们降温。**的建议警告说，室内温度过高可能会造成健康风险，包括中暑。

　　英国卫生安全局发布建议，建议家庭在炎热的天气拉上窗帘和百叶窗，以此来给家里降温。这条关于如何在热浪中保持凉爽的重要建议是**提供的防止家中过热的关键信息的一部分。英国卫生安全局(UKHSA)分享了在热浪中保持家中凉爽的建议，其中一条包括“在面向太阳的房间”关上窗户、窗帘或百叶窗。

　　窗户上的直射阳光会导致室内温度迅速上升，类似于地球臭氧层的“温室效应”。这加剧了家庭内部的热量，就像在温室里一样。如果你注意到阳光从任何一扇窗户倾泻进来，最简单的解决办法就是拉上窗帘。UKHSA的完整指南建议人们避免在一天中最热的时间——上午11点到下午3点之间晒太阳。

　　UKHSA进一步建议:“如果你计划进行锻炼或遛狗等体育活动，建议把它们安排在一天中较凉爽的时段，比如早上或晚上。”在暴露在阳光下的房间里，关上窗户，拉上窗帘，保持室内凉爽。

　　“在户外探险时，确保你穿着得体，戴上合适的帽子和太阳镜，尽可能找阴凉处，并涂上防晒霜。”多喝水，保持体内水分，尽量限制饮酒。”

　　“检查一下可能更容易患热相关疾病的家人、朋友和邻居。如果你属于这一类，请他们为你做同样的事情。要注意中暑和中暑的症状，如果你或其他人出现这些症状，要知道该采取什么措施。”

　　其他建议包括关闭暴露在阳光下的窗户，打开阴凉处的窗户。据《每日快报》报道，在白天最热的时候关上窗户，在晚上凉爽的时候重新打开窗户也有帮助。

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