上周我有个朋友问了我一个问题。

　　她最近买了她的第一块苹果手表，她很想带着它过夜，以帮助跟踪她的睡眠。

　　她学会了如何在手机上的健康应用程序中设置睡眠时间表，但手表在夜间通知她时遇到了一些问题。

　　你最不想看到的就是你的睡眠跟踪手表在你想睡觉的时候把你吵醒。

　　有几种方法可以让苹果手表的声音和触觉(振动敲击)静音。

　　这些通知在白天非常方便。

　　我戴苹果手表已经好几年了，今年我终于升级到了苹果手表9，这是我拥有的第一个跟踪睡眠的型号。

　　我的手表在我睡觉的时候不会通知我，所以我不确定为什么我朋友的手表会打扰她的睡眠。

　　由于她不能百分百确定是哪个应用程序在通知她，我教她如何设置“请勿打扰”模式，或者如何专注于手表。

　　“请勿打扰”将使手表上的所有声音和触觉静音。你也可以在iPhone上启用“请勿打扰”功能，但今天，我们只讨论手表上的功能。

　　你可以按下手表侧面的按钮，手动启用“请勿打扰”功能，调出控制中心。向下滚动，直到你看到“请勿打扰”按钮，这是一个带有新月的按钮。按下按钮激活请勿打扰。要禁用它，请返回并再次按下按钮。

　　当然，如果“请勿打扰”能在你的睡眠时间表上设置开关，那就方便多了。

　　如果你按下手表的数字表冠，就会进入应用程序列表。向下滚动列表，直到你到达设置，点击设置应用程序打开它。

　　在设置中，向下滚动并打开焦点。

　　点击“请勿打扰”，你会看到一个加号来添加一个新的日程安排。

　　你可以设置你希望“请勿打扰”开始和结束的确切时间，你还可以设置你希望它在一周中的哪一天激活。

　　我意识到这并不是处理手表通知的唯一方法。你可以在iPhone上的Watch应用中看到每个应用的通知设置。您可以调整通知以适应您的个人情况。-论坛报新闻社

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