据一位牙医说，下午有两个小时的时间你不应该吃东西，因为它会对你的牙齿产生影响。

　　虽然定期刷牙和用牙线清洁牙齿显然很重要，但午餐后两小时内不吃东西也有助于保持牙齿强壮和健康。

　　来自Aria Dental的获奖牙医Alex Foo博士说，午饭后让你的嘴休息几个小时很重要。

　　他说:“让你的唾液在饭后至少两个小时内自然清洁和再矿化牙齿，可以大大降低蛀牙和牙釉质侵蚀的风险。”

　　“在早上，唾液往往更酸，流动更慢。

　　“然而，午餐后，唾液的pH值上升，这有助于牙釉质的再矿化，从而更有效地保护牙齿。”

　　符博士也强调了健康午餐的重要性。他说:“你中午吃的东西会影响你整个下午的唾液质量。

　　“沙拉或其他健康的选择可以促进口腔健康。午餐后喝一点木糖醇也有助于刺激有益的唾液分泌。”

　　为了保护牙齿，Foo医生建议在午餐后的两个小时内避免吃零食或喝除水以外的饮料。

　　这可以让你的唾液保持牙齿清洁，保护它们不腐烂。

　　他补充说:“这些日常生活中的小改变会对你的长期牙齿健康产生很大的影响。”