在许多方面，骑自行车是一种身体活动，可以在不同年龄组之间起到平衡作用。无论是将骑自行车作为一种锻炼方式，还是寻找一种简单的方式绕过你的社区，或者只是出去兜风，呼吸一下新鲜空气，对每个人来说，包括老年人在内，都是相对容易参与的。然而，为了保证一定年龄的人在骑车时的安全，仍然需要考虑一些特殊的注意事项。专家指出，65岁以上的人不应该穿哪些衣服。

　　在任何年龄，在腿上穿一些飘逸的衣服都是一种有趣而舒适的风格选择。然而，专家警告说，当你出去兜风时，你可能要避免穿宽松的衣服。

　　米拉多的高级护理专家布兰登·布莱克利告诉《最佳生活》杂志说：“尽管它们可能很舒服，但它们往往会妨碍自行车的链条、齿轮或轮子，导致摔倒或发生事故的严重可能性。”“这些松散的织物可能会分散注意力，减少你的反应时间，这可能是为了避免可能发生的危险情况。”

　　相反，他说，年长的骑手最好穿合身、透气、有弹性的衣服，这样就不会影响他们的运动安全。

　　当你在路上的时候，你不需要成为最耀眼的人，但过多地融入周围环境是有危险的。

　　“骑自行车时，能见度非常重要，尤其是对老年人来说，”克里斯托弗·诺曼（Christopher Norman）说，他是全国老龄问题委员会（National Council on Aging）认证的老年护理从业人员。“穿深色或无反光的衣服会让其他道路使用者更难看到你，从而增加了发生事故的风险。”

　　幸运的是，解决这个问题并不难。诺曼建议，当你计划外出骑行时，穿上色彩鲜艳或反光的装备，以提高能见度和安全性。

　　没有比露趾鞋更自由的鞋了。然而，他警告说，它们可能会在骑自行车时造成严重的问题。

　　布莱克利说：“穿着这样的鞋子，脚得不到适当的支撑。“此外，踏板和脚之间的摩擦力很小，不会让脚滑下来或卡在自行车里。”

　　相反，他说，坚固的握把、坚实的鞋底和良好的足弓支撑应该优先用于长距离骑行。这种选择可以帮助你在骑车时建立控制。

　　布莱克利说：“带绑带或封闭脚趾的鞋子非常适合骑自行车，因为这样可以最大限度地减少事故的发生，并最大限度地提高稳定性。”

　　另一方面，当你骑车时，你的鞋子应该有多大的重量是有限制的。

　　诺曼说：“厚重或缺乏灵活性的鞋子会让你很难有效地踩踏板，也会在骑自行车时引起不适。

　　最好的生活． “年长的骑手应该去

　　内部轻便，舒适的鞋子，良好的鞋底牵引力，以提高安全性和踏板控制。”

　　取决于你住在哪里，骑自行车可以是一项全年的活动。但是，如果你在上路前穿得严严实实，那就要小心了，因为这可能会危及你的安全。

　　诺曼警告说：“虽然在凉爽的骑行中保持温暖很重要，但过大的夹克或外套会妨碍骑行时的行动和能见度。”“它们也可能被自行车的部件夹住。一个合身、透气、防风的层是更好的选择，以确保骑自行车的舒适性和安全性。”