为了庆祝今天的国际妇女节，我们将介绍两位富有冒险精神的马来西亚女性独自旅行者的旅程。

　　对于30岁的王佩涵（音译）来说，将冒险和户外活动融入她的独自假期是必须的。自从大约10年前开始独自旅行以来，金已经访问了全球45多个国家，并计划做更多的事情。

　　她最大胆的尝试之一是对秘鲁马丘比丘（Machu Picchu）的“预算友好”探险。这包括乘坐面包车前往受欢迎的水力发电厂Hidroelectrica，徒步11公里到Aguas Calientes，然后爬上历史悠久的印加地标。

　　

　　她还在秘鲁征服了彩虹山，这被证明是一次艰苦的跋涉。这座山海拔5200米的高度使得这段旅程“非常痛苦”。

　　“每走一步都感觉很挣扎，”她说。

　　更糟糕的是，金在徒步途中出现了高原反应。“有些时候我真的觉得我做不到，但不知怎么的，我挺过来了。”

　　除了三个月的南美之旅，金还进行了为期一个月的东南亚五国之旅。

　　然而，对于那些希望独自旅行的人来说，她建议“从小处开始”，选择容易导航的目的地。她说，这可以帮助你建立信心，以自己的节奏探索不熟悉的地区，同时最大限度地减少迷路的机会。

　　king还建议新的独自旅行者在旅行前对目的地进行自己的研究。例如，当她计划穿越哥伦比亚首都波哥大时，金确保她对该地区进行了彻底的研究。

　　她在接受采访时表示：“在继续我的计划之前，我采取了必要的预防措施。”她还补充说，游客也应该了解当地的习俗。

　　

　　自我发现和以自己的方式探索世界的愿望激发了她独自旅行。

　　无论是攀登崎岖的山路，还是在一个新城市的街道上漫步，对她来说，冒险就是“拥抱未知”——以一颗开放的心和一颗渴望的心——从熟悉的事物中挣脱出来。

　　“它塑造了我面对挑战的方式，无论是个人还是职业，”她说。

　　让金的探险之旅更加激动人心的是她一路上遇到的人。

　　“一个强大的支持网络可以极大地支持那些想要‘追逐’冒险的女性，”她分享道，并补充说，人们不应该低估在社交媒体上与独自旅行者联系的力量，因为“……他们经常分享他们的经历和有用的旅行建议，可以丰富你自己的冒险。”

　　为了让她的旅行更有趣，金也开始在她的行程中加入跑步，甚至参加马拉松比赛，其中一些是在海外举行的。她最近的马拉松比赛在雪兰莪州的实金禅举行，在那里她完成了她的第一次超级马拉松比赛，全程100公里。

　　据她说，这场比赛非常艰苦，将近13个小时都在挑战她的极限。“这是我第一次跑这么长的距离，”她分享道。

　　她参加超级马拉松是为了向自己证明，她可以打破身体和精神上的障碍。这也激发了她对独自冒险的热情。

　　“跑步帮助我理清思绪，保持自律，”她说，并补充说，跑马拉松现在是她最喜欢的发现新地方的方式之一。

　　她参加的其他比赛包括2023台北马拉松、2024巴厘岛马拉松和悉尼马拉松。

　　

　　冒险的生活

　　27岁的扎西拉·亚斯明（Zahirah Yasmin）是一名狂热的徒步旅行者，她在很小的时候就爱上了大自然，从那以后，她爬过各种各样的山，在世界上许多地方露营。

　　她一般都是独自一人去登山，更喜欢多日徒步旅行。例如，Zahirah已经登上了印尼第二高的活火山林贾尼火山，她在那里的森林里睡了三个晚上。

　　Zahirah探索过的其他高地包括印度的克什米尔、尼泊尔著名的安纳普尔纳（Annapurna）大本营，以及新西兰的峡湾（峡湾是她学习的地方）。也正是在这段时间里，扎希拉开始了她的独自冒险，尤其是在野外。

　　“对于预算有限的学生来说，徒步旅行是一项很好的活动，”扎希拉说，她当时通过在周末做兼职来资助自己的旅行。

　　

　　她最喜欢的徒步旅行地点之一是新西兰峡湾国家公园的米尔福德峡湾。

　　她说：“我自己搭帐篷，自己做饭，所有这些都是在宁静的环境中进行的。”她还补充说，她曾多次在那里徒步旅行。

　　美丽的山景和各种各样的动植物使这次旅行更加值得。

　　“在新西兰，你不会遇到食肉动物或有毒生物，真正的危险在于天气：天气可能会从阳光明媚的一天急剧转变为大风和寒冷的气温。”

　　Zahirah建议旅行者检查他们计划去的地方的天气状况，这样他们就可以打包合适的衣服和装备。例如，在峡湾这样的地方，扎希拉说，人们需要带上个人定位信标，这是一种用于提醒搜索和救援团队你的位置的设备，以防你迷路。

　　独自旅行不仅仅是探索目的地——它也提供了很好的学习机会。“我学到了无数重要的课程，更重要的是，我学会了对周围的环境保持积极的态度。

　　“别人怎么看我并不重要，真正重要的是我如何看待自己，以及我对自己的爱，”她自豪地说。

　　积极的态度

　　Zahirah的父母最初对她的生活方式持怀疑态度，因为她至少每隔几个月就要旅行一次。然而，尽管他们担心，他们总是鼓励她追求自己的梦想。

　　至于金，她说她的母亲一直非常支持她的决定。“她年轻时到处旅行，但后来为人父母后受到传统期望的限制。因此，她总是鼓励我去追求自己喜欢的东西。”

　　然而，金仍然要应对那些批评她频繁旅行和独自旅行的批评者。“我的一些非常保守的亲戚认为我应该更多地关注家庭，”金透露。

　　对女性独自旅行的普遍误解是，它带来了太大的危险。金教授说：“这种心态通常是老一辈人持有的. ...我相信通过我的经历来证明女性也有能力独自探索世界，以此来挑战这种误解。”

　　当然，一个人在独自旅行时需要时刻警惕周围的环境，采取一切必要的预防措施是非常重要的。

　　“有人质疑我的安全和独立性。虽然风险存在，就像在任何其他情况下一样，采取正确的预防措施可以使独自旅行非常安全。

　　“无论你在哪里，你都必须时刻保持警惕。如果感觉不对劲，不要犹豫，相信自己的直觉，尽快摆脱困境，”金建议。

　　她强调了有一个很容易联系到的紧急联系人名单的重要性，并且总是让你信任的人知道你在哪里。无论你是需要向亲人求助还是向当地政府报警，做好准备都能让你安心。

　　在听到其他旅行者的痛苦经历后，扎希拉建议其他女性在面对令人担忧的情况时果断采取行动。例如，立即向公众或当地政府寻求帮助。

　　

　　“要果断，如果可能的话，搬到一个更安全的地方。根据情况的严重性，可以考虑向警方报案。

　　“你的安全永远是第一位的。与朋友或家人分享你的位置，这样他们就知道你在哪里。”

　　金说，使用可靠的交通工具，如经过验证的拼车服务或女司机选项，也可以提高安全性。

　　在住宿方面，她建议选择好评多于差评的地方，“最好是在市中心”。

　　金解释说，一定要提前计划并安排好你的行程。这样做不仅对有益（和安全）的旅行体验至关重要，而且还可以帮助你扩大预算。同时，要有一个备用计划，以防出现不可预见的问题。例如，随身携带一张备用信用卡以备不时之需，这样你就不必依赖陌生人了。

　　独自旅行可能并不适合所有人，但它确实会给人留下永恒的回忆。是时候开始你自己的独自旅行了。