当一个新妈妈是一个非常复杂的时期，一个你要应对生活中巨大变化的时期。

　　你为你漂亮的新宝宝感到高兴，但也可能感到困在家里。此外，你正在重新组织你做每件事的方式，并努力恢复怀孕前的身体……

　　好吧，如果你想要，你可以得到它。我的故事是，我在四年内生了三个男孩!!我是一名竞技舞者和人体雕刻家，总是为自己的健康而自豪。

　　我该怎么做?我可以沉浸在午睡、进食和疲惫的限制中，也可以制定计划并坚持下去。这是第一条规则。你要对自己负责，没有人对你负责，所以我加入了一个健身房。

　　我的座右铭是:

　　如果妈妈不快乐，没有人会快乐……

　　每天早上，我把孩子们收拾好，去健身房，把他们扔进游戏室，然后高高兴兴地去上一堂“屁股踢屁股”课，祈祷自己不会因为那个可怕的换尿布的电话而被赶出教室。课后是最棒的，因为我可以洗个澡，吹干我的头发，让自己感觉很棒，更有成就感，更爱我自己，也更爱我的孩子。

　　我知道你们很多人因为很多原因不能去健身房。不要绝望只让你的计划。

　　设定你的目标!

　　买3或4张DVD，早上喂完孩子后就在家里做。当孩子们在房间里看着你，和你一起移动时，这种方法似乎效果最好。甚至在YouTube上也有锻炼频道和免费的锻炼来激励你这是免费的，所以好好利用吧!,

　　即使你做10分钟，明天可能是15分钟，以此类推。最大的错误是根本不锻炼，因为你认为你总是需要一个小时。如果你要在中间喝杯果汁呢?让它去吧。无论如何，学会让小干扰带来的挫败感消失对你来说是一个很好的教训。

　　起床吧，不要找借口，如果我能做到，你也能做到，当你更有规律地运动时，疲倦的感觉就会消失。你的孩子对健康的感觉，良好的感觉和很大程度上的调整取决于你是否为自己感到自豪，并显示出花时间实现目标的重要性!!

　　如果你想要成为一名好母亲，那么当你快乐、积极、成功的时候，你会为你的孩子树立更好的榜样。

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