然而，通过一些聪明的策略，你可以充分利用这些看似浪费的时间，甚至提高你的工作效率

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　　城市生活常常意味着忍受每天的交通堵塞之战。在过去，拥有一辆车是奢侈品，但今天，它是必需品。因此，交通拥堵已成为通勤者普遍面临的问题。我们浪费了几个小时等待信号，困在永无休止的交通中，这让我们

　　低效率的。

　　在这些令人沮丧的时刻，你不必只是玩弄你的拇指。当你坐在车里时，你可以从事许多富有成效的活动。无论是制定待办事项清单，整理钱包，甚至是学习一门新语言，你被堵在路上的时间都可以被明智地利用

　　交通压力、车辆负担与幸福感:一个多层次的分析

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　　这些建议将帮助你在城市交通堵塞时减压并保持高效。

　　在交通堵塞时最简单、最有效的任务之一就是列一个待办事项清单。利用这段时间草草写下购物清单或记下需要注意的房屋维修。你可以用传统的方式用纸笔或用手机来安排你的任务

　　如果你是一个狂热的读者，上下班的路上是你阅读有声书的绝佳机会。有了智能手机和耳机，你可以不用拿起一本实体书就遁入文学的世界。有很多有声书应用程序可用，所以你可以轻松地听你最喜欢的故事

　　你的钱包里是否堆满了旧收据和过期机票?利用路上的时间整理一下你的钱包。整理旧的汽油收据和不必要的账单，让你的钱包更苗条，更有条理

　　智能手机开启了新的可能性，学习一门新语言就是其中之一。利用你在路上的空闲时间开始你的语言学习之旅。有许多语言学习应用程序，可以很容易地学习一门新语言

　　汽车里的手套箱常常是一个被忽视的储物空间。旧的汽油收据和各种随机收据会随着时间的推移而积累。利用你在路上的时间整理一下你的手套箱，扔掉那些不再需要的东西

　　有没有一个人，你一直想打电话给他，却一直抽不出时间?交通堵塞提供了与朋友或家人联系的绝佳机会。你可以有一个悠闲的谈话而不需要匆忙。然而，一定要确保在等待交通时使用手机是合法的

　　虽然开车上班可能会有压力，但这也是计划一天任务的好时机。摇上车窗，屏蔽噪音，想想如何完成工作任务，这样一来，你就可以节省时间，减轻压力

　　唱歌是一种极好的减压方式。打开收音机，跟着你最喜欢的歌一起唱。它可以显著改善你的情绪，帮助你在上下班途中保持冷静

　　对于那些工作时间较早的人来说，通勤会占用宝贵的时间，这些时间本可以更好地用于工作。利用路上的时间浏览工作邮件，回复紧急邮件。这能让你以一种更放松的状态开始一天的工作

　　如果你发现自己早上有些空闲时间，那就用它来组织你的周日程表。记下会议、约会、个人事务等等。这样，你就不会错过下周任何重要的任务或事件

　　总之，不要让交通堵塞成为沮丧的根源。相反，好好利用这段时间。无论是整理、学习、计划还是联系，有很多方法可以充分利用你在路上的时间。然而，永远记住，安全应该是你的首要任务。

　　参考:

　　交通压力、车辆负担与幸福感:一个多层次的分析——(https: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov / 15110429 /)

　　来源:Medindia