印度几个地区正在经历强烈的热浪，最近几天也有几人死亡的报道。

　　印度国家灾害管理局(NDMA)将热浪定义为“一段异常高温的时期，比印度西北部夏季的正常最高温度还要高。”

　　NDMA还警告说，“极端温度和由此产生的大气条件(在热浪期间)对生活在这些地区的人们产生不利影响，因为它们会造成生理压力，有时会导致死亡。”

　　鉴于热浪的严重性，在这里，我们来看看NDMA规定的一些注意事项。

　　应对热浪天气时应该做些什么:

　　*最好避免在阳光下外出，特别是在中午12点至下午3点之间，因为此时的温度高于一天中的其他时间。*保持充足的水分，即使你不渴，也要定期喝水或其他补水饮料。*建议穿轻薄、浅色的衣服，这些衣服是由透气面料(如棉)制成的。使用防护配件,如雨伞,帽子,眼镜,等也是明智的*避免饮料如酒类、咖啡、碳酸饮料,它的身体脱水,*也是明智的避免高蛋白食物,因为它加热身体*重要的是不要让儿童或宠物的车辆在白天时间,特别是在中午12点和下午3点,当气温飙升*在家时,使用窗帘、遮阳眼镜或其他措施来保持你的房子凉爽。晚上打开窗户，让空气流通*使用风扇、空调和湿布保持凉爽。如有需要，经常洗澡*如感到不适，请立即就医

　　虽然上述措施在热浪天气下有所帮助，但仍有可能遭受中暑。

　　治疗中暑的小贴士:

　　*治疗有人中暑影响时,主要目的是降低身体温度*为此,人躺在阴凉的地方,阴影和常温水倒在他们头上*经常清洗自己的身体如果可能的话或者使用湿布擦拭身体*给人补水饮料像口服补液盐,柠檬sarbat,甚至水来帮助他们补充*急救措施后,冲他们最近的医院或卫生中心*记住,中暑是致命的