说到涂防晒霜，我们都知道无论天气如何，我们都应该涂防晒霜。

　　然而，度假者被警告要在睡觉前洗掉防晒霜，原因很普遍。

　　今年夏天，许多富豪出国时都会涂上SPF防晒霜，虽然这是去炎热国家旅行的必需品，但在结束一天的工作之前，记得把防晒霜洗掉也是很重要的。

　　我们建议每天多次涂抹防晒霜，以获得防晒霜的好处，保护我们的皮肤免受阳光的伤害。

　　但WinstonsBeds.com网站的睡眠专家表示，使用该产品睡觉会堵塞毛孔，导致睡眠卫生状况不佳。

　　研究小组还指出，把混合了身体油的防晒霜涂在床上，会导致睡眠卫生状况不佳。尽管如此，许多人可能在淋浴时冲洗身体——他们错过了另一个重要部分——他们的脸。

　　WinstonsBeds的睡眠和床垫专家丽贝卡·斯温说:“防晒霜是度假的必需品，我们每天都应该多次涂抹防晒霜，以保护我们的脸部和身体免受阳光的伤害。”

　　“很多人没有意识到的是，你应该在每天结束的时候把它彻底洗掉。我们中的许多人在太阳下汗流浃背几个小时后，就会在淋浴时这样做，但大多数人都忘了洗掉脸上的防晒产品。

　　“防晒霜含有相当重的成分，会把汗油和污垢困在皮肤上。如果过夜，它会堵塞毛孔，导致长痘。那些皮肤敏感的人可能也会觉得它很刺激。理想情况下，晚上是你想让皮肤从白天使用的所有SPF和杀虫剂中呼吸的时候。”

　　丽贝卡还解释了SPF和身体油在晚上的组合是如何影响我们的睡眠卫生的。

　　她补充说:“防晒霜通常有一种厚重、粘稠和油腻的质地，你肯定不想把它涂在床上。”

　　“晚上出汗是很自然的，你身体的天然油脂和SPF的结合会让你的床单在下次上床的时候有一种可怕的蜡感。

　　睡觉前，用温水和沐浴露冲洗掉任何残留的晒痕。记住在睡觉前也要用温和的洗面奶洗脸。”

　　在国外或英国，你会因为没有涂防晒产品而感到内疚吗?请在下面的评论中告诉我们。