圣诞节前的最后一个星期五是许多英国人拿到2024年最后一份薪水的日子。

　　不过，虽然提前发薪日在当时似乎是一种解脱，但在账单飙升的情况下，让它持续近六周可能是一项艰巨的挑战。

　　那些领取通用信贷和其他福利金的人也提前拿到了现金，以确保每个人在圣诞节期间都能得到所需的支持。

　　对我们大多数人来说，一月份似乎是漫长的一个月，特别是如果你的发薪日是1月的最后一个工作日，因为这意味着你的工资需要持续到1月31日星期五。

　　有了以下的专家建议，你就有可能把你的薪水延长到发薪日。

　　一次性现金

　　“塞现金”是一种省钱技巧，由于TikTok上的社交媒体社区，它已经走红。这种方法背后的思想是基于现金信封系统。这意味着储蓄者把钱放在不同的信封里，这样就可以预留用于特定的开支，比如买房、房租、食物和订阅服务的押金。你可以用一个信封来管理一周的钱。这听起来可能有点极端，但用现金购物也可以抑制你的消费。

　　“争取现金运动”（campaign for Cash）的活动主管马丁（Martin）表示：“一旦这笔钱花完了，在下周之前不要再花别的钱。

　　“现金是最好的预算方式，它可以限制冲动消费，为你节省数百英镑。”

　　你还应该从你的手机应用程序中删除或阻止你的信用卡或借记卡，当你已经付款或余额还清时，你可以随时重新安装它们。

　　第二，开一个即时储蓄账户

　　如果你手头拮据，可以考虑使用即时储蓄账户来做预算。智能理财应用Plum的个人理财专家拉詹?拉克哈尼说：“把钱存在储蓄账户里，每周提取一笔固定的钱可能会有所帮助，这样你就能坚持下去，并确保在一月底时你会有足够的钱。”这也有助于抑制任何消费诱惑，尤其是在本月早些时候，因为可供自由支配的钱会减少。”

　　第三，迎接一个极端的一月

　　去年夏天，在没有手机、屏幕或其他干扰的情况下忍受长途飞行的趋势迅速流行起来。这种趋势要求乘客在飞行过程中直视前方，没有任何机上娱乐、书籍、音乐或屏幕。在整个旅程中，他们也不吃、不喝、不睡觉。曼城球员哈兰德（Erling Haaland）发布了一段自己在7个小时的飞行中不吃饭、不看书、不看屏幕的视频。

　　财经博主简?霍克斯表示，你不需要把一月过得那么极端，毕竟一月只有31天，但限制你的食物支出——在家吃午饭，自己喝咖啡，而不是从咖啡店或面包车里买咖啡——每天可以为你节省5英镑左右。

　　四、去除诱惑

　　霍克斯还建议取消订阅新产品和服务的营销邮件。如果你发现自己晚上下班后还在刷手机，那就问问自己：“我真的需要它吗？”这可能是一个好主意，找出你自己的钱坑，想办法分散自己的注意力，通过沉浸在一个好的有声读物或播客。或者甚至尝试冥想或呼吸来阻止自己因压力而购物。

　　第五，确保你得到你应得的

　　所有在英国工作的父母都有权为3至4岁的孩子提供30小时的免费托儿服务，为9个月至2岁的孩子提供15小时的免费托儿服务。你需要在网上申请，有工作的父母也可以申请免税托儿服务，所以每支付80便士托儿服务就能得到20便士。从2025年9月起，所有5岁以下的儿童都将有资格享受30小时的免费托儿服务。如果你有国家养老金，你可能也有资格获得养老金抵免，并帮助你支付取暖费。

　　第六：eSIM不只是夏天才用的

　　eSIM旅游公司Airalo的专家建议，对于那些有小额流量计划的人来说，“客户可以通过使用eSIM来节省每月的电话费，即使他们不旅行。“为旅行下载一个eSIM，关闭你的主SIM卡可以显著降低费用。然而，一些客户可能没有意识到他们可以从在当地使用eSIM中获益。“与英国领先的网络提供商相比，esim提供了具有竞争力的价格。因此，对于超过每月流量限额的客户，他们可以通过下载eSIM来避免惊人的账单和额外费用，从而更便宜、更有效地使用数据。”

　　拿到二月工资后要做的其他事情：

　　转换银行账户——First Direct是几家为储户提供mo服务的高街银行之一如果他们换了账户。

　　在Vinted或eBay上卖衣服——或者甚至在2025年不花钱你只是…只买换洗的衣服，甚至只买新的内衣。

　　确保你用剩下的食物——而不是0你救不了我当然你也会节省时间

　　如果你在一家公司的养老金公司工作，尝试一下储蓄技巧内部人士接受减薪，选择牺牲薪水来增加储蓄