对于高二学生卡森·杰奎兹来说，找出需要说话的学生并不难。他们可能会明显心烦意乱，或者把所有的时间都花在独处上——或者他们只是不接受赞美。

　　卡森现在有了更好的装备来支持他们，这要感谢一个全国性组织“希望小组”(Hope Squad)，该组织训练学生注意自杀警告信号，并将有自杀风险的同龄人介绍给专业人士。他所在的亚利桑那州选区是该州第一个获得该组织帮助的选区。

　　美国的学校面临着辅导员短缺的问题，辅导员有时被分配给700多名学生。同行们正在接受培训，以填补一些空白。不管年轻人的初衷有多好，他们能有所作为吗?

　　同伴咨询并不是一个新概念——希望小组早在20年前就诞生了。但这个想法正在成为满足K-12和高等教育心理健康需求的一种方法。尽管他们不能解决所有问题，但学生可以帮助提供基本服务——特别是在高需求地区和农村地区。

　　“很多去心理咨询部门的学生只是需要谈谈。他们不一定需要专业帮助，”辛辛那提大学的自杀学家、希望小组的首席研究员詹妮弗·赖特-贝里曼说。她说，同伴咨询可以帮助“减轻辅导员的工作量，否则他们可能会看到这些孩子。”

　　在距离美墨边境大约一小时车程的亚利桑那州圣大卫，一种新的东西正在沙漠中生长:希望。

　　心理健康一直是这个不到2000人的小镇关注的焦点。圣大卫联合学区的护士梅兰妮·拉尔森说，许多学生都感到焦虑和抑郁。两名辅导员为他们提供帮助，但每人每周只来一次。其余时间，拉尔森既是护士，也是420名学生的辅导员。

　　几年前，圣大卫的两个成年人——其中一个刚从高中毕业——接连自杀后，该学区向希望小组寻求帮助。这个全国性的组织训练挑选出来的学生观察他们的同龄人是否有自杀的警告信号，并将那些有自杀危险的人推荐给专业人士。圣大卫是亚利桑那州第一个采用这种方法的地区，并聘请拉尔森担任协调员。

　　美国的学校面临着辅导员短缺的问题，辅导员有时被分配给700多名学生。同行们正在接受培训，以填补一些空白。不管年轻人的初衷有多好，他们能有所作为吗?

　　同伴咨询并不是一个新概念——希望小组早在20年前就诞生了。但这个想法正逐渐成为满足K-12和高等教育中心理健康需求的一种方法。学生不可能解决同龄人遇到的所有问题，但他们可以帮助缓解专业人员在基本服务方面的压力——尤其是在高需求地区和农村地区。

　　辛辛那提大学(University of Cincinnati)的自杀学家、希望小组(Hope Squad)的首席研究员詹妮弗·赖特-贝里曼(Jennifer Wright-Berryman)说:“我们肯定有学校看到了创伤、欺凌、完美主义和精神健康障碍之间的关系。”

　　“所有这些都可能导致自杀。现在学校对这些可变的关系变得更明智了，他们就像‘等等，我们真的需要把重点放在预防自杀上，’”她说。

　　皮尤研究中心(Pew Research Center)最近调查的几乎所有青少年都表示，焦虑和抑郁是他们所在社区同龄人面临的问题。虽然心理健康意识在全国范围内不断提高，但学校咨询服务却没有跟上。美国学校辅导员协会建议每250名学生对应一名辅导员。根据美国公民自由联盟(American Civil Liberties Union)最近的一份报告，除了蒙大拿州、新罕布什尔州和佛蒙特州，所有州都超过了这一比例，亚利桑那州以758:1的平均比例位居榜首。

　　“很多去心理咨询部门的学生只是需要谈谈。他们不一定需要专业帮助，”赖特-贝里曼博士说。

　　同伴咨询可以帮助“减轻辅导员的工作量，否则他们可能会看到这些孩子，”她说。

　　对于高二学生卡森·杰奎兹来说，发现这些孩子并不难。他们可能会明显心烦意乱，或者把所有的时间都花在独处上——或者他们只是不接受赞美。在希望小组来圣大卫之前，他经常注意到他们。

　　他在电话采访中说:“你可以走在走廊上，很容易就能认出人来……在练习和类似的事情中，你可以看到人们在挣扎。”

　　但卡森并不总是知道他能帮上什么忙。他在自己的家庭中也有过精神疾病的经历——他说他的阿姨患有抑郁症，最终自杀身亡。当希望小组来到他的学校时，他的同学们提名他参加这个项目。

　　该小组每周举行一次会议，就如何接近有需要的人以及何时向成年人寻求帮助提供指导。

　　并不是每次谈话都需要从谈论心理健康开始。卡森说，有时他会先说:“你好吗?’或者‘你知道吗，我有一阵子没听到你笑了’，或者只是赞美他们，让他们放松。”

　　由新罕布什尔州全国精神疾病联盟(NAMI)组织的“年轻人联系倡议”(Young Adult Connect Initiative)正在传播类似的技能。近十年来，该组织一直在培训全国各地的高中生，让他们关注同学的社会情感健康。今年是该组织将培训范围扩大到25岁以下年轻人的第二年。

　　新罕布什尔州NAMI的社区教育和预防专家安·达克莱斯(Ann Duckless)说，年轻人似乎更愿意谈论自杀，这让她感到鼓舞。

　　她说，最新一代的成年人更容易受到心理健康问题的影响。部分原因是与科技的联系，以及2019年的压力。”

　　但另一方面，他们“在这些问题上更加精明和老练. ...与前几代人相比，他们对心理健康、药物使用和自杀风险有了更好的理解，”她说。

　　位于科罗拉多州桑顿市的韦斯特盖特社区学校(Westgate Community School)是一所K-12特许学校，它已经开始了自己的同伴咨询项目，由7年级到12年级的副校长阿曼达·诺瓦克(Amanda Novak)发起。她帮助各个年龄段的学生与训练有素的高中导师建立联系。

　　她的项目旨在让咨询互动感觉更随意——尽管诺瓦克女士或其他成年人仍在监督。这个小组现在已经成立4年了，已经非常成熟，许多学员都把它列为他们的个性化教育计划(IEP)，作为一种特殊的社会情感适应。有些人甚至自己成为了导师。

　　但同伴咨询最终只能走这么远。南加州美国公民自由联盟的律师阿米尔·惠特克(Amir Whitaker)说，许多学区面临的心理健康需求超出了学生的能力。

　　惠特克博士说:“事实上，我们甚至还在谈论同伴咨询，这表明我们缺乏投入。”在其他国家，“他们可能会在有足够专业人才的地方进行足够的投资，以满足学生的需求。”

　　他仍然支持以证据为基础的同伴咨询，但认为解决专业人员短缺问题需要重新确定精神卫生资金的优先顺序。

　　惠特克博士的报告指出，从1999年到2015年，学校向国家教育统计中心(National Center for Education Statistics)报告的咨询师数量增加了5%，而同期学生报告的保安和警察数量增加了15%。

　　诺瓦克女士也认为，全面的心理健康服务远远超出了同伴咨询。与有严重需求的学生会面，按照IEP要求工作，完成自杀风险评估，这些都是训练有素的专业人员的任务。同伴咨询师无法减轻这些负担。

　　尽管障碍重重，许多学生仍然表示，同伴咨询正在帮助推动必要的文化转变。最近，圣大卫希望队组织了一个精神周，学生们每天都穿着古怪的衣服，为改善心理健康而兴奋。

　　今年，它无法与返校节竞争。但是球队仍然很乐观。

　　“生活中有美好的事情，”卡森说。“我可以为那些苦苦挣扎的人带来改变。”

　　如果你有危机，请给国家打电话预防自杀热线1-800-273-Talk(8255)或短信TALK至741-741。