赛琳娜·戈麦斯并不为自己又老又消极的自我感到骄傲。

　　这位31岁的歌手最近承认，当她回顾过去是如何看不起自己的时候，她感到“恶心”。

　　在一个名为“正念胜过完美:在心理健康上变得真实”的SXSW小组会议上，赛琳娜分享说，她对年轻时的自己有多挑剔，这让她“很生气”，最终让她意识到“用善意对自己说话”是多么重要。

　　她还说，2022年的纪录片《我的心灵和我》(My Mind and Me)讲述了她的自爱之旅，以及与自信和自杀念头的斗争，改变了她的观点。

　　“听到我一开始对自己说的话让我感到恶心。这让我很烦。但我想每个人都能体会到这种感觉。和善地对自己说话很重要，但(在电影开始的时候)我并没有真正理解这一点，”赛琳娜说道。

　　这位迪士尼的校友还谈到了娱乐业的残酷，以及作为一名童星，她是如何觉得自己不合群的。

　　“有很多人比我更关心我自己，他们真的想让我做一些我还没有准备好的事情。我经历了人生的低谷，我必须在我的时间里做到这一点。她回忆道:“我尝试了几次，但我愿意思考，也希望自己现在处在一个更好的地方。”