情侣跑步（股票图像）。 信用：＆copy; Daxiao Productions / Fotolia

　　克利夫兰诊所的研究人员发现，更好的心肺健康可以延长寿命，对有氧健康的益处没有限制。

　　研究人员回顾性研究了1991年1月1日至2014年12月31日期间在克利夫兰诊所接受运动平板试验的122,007名患者，以测量与运动和健身益处相关的全因死亡率。该论文今天发表在美国医学会网络公开期刊。

　　Th研究发现，增加的心肺健康与长期死亡率降低直接相关，对有氧健康的积极影响没有限制。极端有氧健康与最大的益处相关，特别是在老年患者（70岁及以上）和高血压患者中

　　“有氧健身是大多数患者可以控制的。我们在研究中发现有这项研究的资深作者，克利夫兰诊所的心脏病专家，医学博士Wael Jaber说，没有限制多少运动量。 “应鼓励每个人达到并维持较高的健康水平。”

　　与心肺功能不良相关的风险与传统临床危险因素（如心血管疾病）相当甚至超过研究结果强调运动和健身的长期益处，甚至是极端水平，无论年龄或共存的心血管疾病。

　　最近的几项研究表明极端运动与某些不良心血管发现之间的关联，如心房颤动和冠状动脉疾病。然而，克利夫兰诊所新发表的这项研究发现，极端适应性提供额外的生存益处而不是适度的适应水平，并且非常适合患者的生活时间最长。

　　“我们对极高的关系特别感兴趣健身和死亡率“克利夫兰诊所的电生理学研究员，医学博士Kyle Mandsager说道。研究。 “这种关系从来没有考虑过使用客观测量的适应度，而且规模如此之大。”

　　所有患者之前曾在克利夫兰诊所接受过压力测试，并被分成五个表现组 - 精英，高，高于平均水平，低于平均水平和低水平。精英表演者被定义为按年龄和性别排在前2％和0.5％的有氧健身，并表现出与耐力运动员相当的健康水平。根据患者的年龄，性别，身高，体重，BMI，药物和合并症调整长期生存率

　　当按年龄分析亚组时，精英与高绩效的生存获益最为显着。耐心。在70岁以上的人中，精英表演者减少了近30％与高绩效者相比，死亡风险。在较年轻的年龄组中，精英和高绩效者之间的结果没有统计学差异。

　　当通过合并症分析亚组时，全因死亡率与心肺健康度成反比，在精英表现者中最低。对于那些患有高血压的患者，与高绩效者相比，精英表现者再次表现出全因死亡率降低近30％。对于所有其他合并症亚组，精英和高绩效者之间的存活率没有统计学差异。

　　重要的是要注意该研究分析了大量人群的发现，个别患者应该始终检查他们的医疗保健提供者在开始锻炼之前程序。