“妈妈，你什么时候会死?”

　　最近，在一个舒适的冬夜，我躺在5岁女儿的床边，不由自主地被这个问题所困扰。

　　当她试图入睡时，她好奇的大脑正在思考死亡，这是自2021年我失去哥哥蒂姆以来，我们家一直在谈论的话题。

　　虽然我觉得自己好像被狠狠地打了一拳，想撒谎说我会永远在她身边，但我平静地告诉她，没有人知道他们什么时候会死，但如果我幸运的话，妈妈会在这里呆很长一段时间。如果我够幸运的话，也许能活到老。

　　最近，我的大女儿一直在想着死亡，她经常会突然问我一些关于她已故叔叔的问题，这些问题既甜蜜又令人心碎，从“他为什么会死?”到“为什么我看不到他在天上?”

　　看到她沉思她的一个亲密的家庭成员不再在身边的事实是迷人的。关于死亡的对话在大多数育儿书中都找不到，但这是我迫切希望正确处理的事情。

　　为人父母的美妙之处在于，我们都在一边做一边期待最好的结果。然而，我发现某些策略对我的两个女儿特别有用，她们一个5岁，一个快3岁了。根据家长教育家和儿童心理学家杰米·布洛赫的说法，围绕死亡建立健康的对话和仪式是至关重要的第一步。

　　我哥哥死后不久，我的心理医生建议我把他的灵魂与自然联系起来。我喜欢这个主意，因为我和我的伴侣都不信教;我们没有向女儿们介绍天堂之类的概念，而是告诉她们蒂姆叔叔在星星上守护着她们。

　　创造家庭仪式也能确保蒂姆融入我们的日常生活。大多数晚上睡觉的时候，女孩们会给他一个飞吻道晚安，我们会摘一些花放在他的纪念长椅上，房子里到处都是他的照片，以确保他永远不会成为房间里的大象。

　　根据布洛赫的说法，创造仪式可以帮助孩子们以一种安全的方式处理他们的感受。她说:“这些活动帮助孩子们看到，虽然事情在变化，但我们总是有我们的记忆，它们不会带走我们拥有的快乐和美好经历。”

　　在我心情不好的日子里，我不会掩饰我的悲伤。我的女儿们在很多场合看到过我那张泪痕斑斑的脸，尤其是在我最初的悲伤还很强烈的时候，但我很自豪在那些时刻我没有把自己锁起来。正如布洛赫解释的那样，树立健康行为的榜样有助于消除对死亡的神秘感觉，并向我们的孩子说明，失去所爱的人感到难过是可以的。

　　布洛赫建议:“解释你感到悲伤或生气的原因，并提醒他们，这与他们或他们所做的任何事情无关。”

　　布洛赫说，教育我们的孩子接受各种各样的感受是健康情商的基石。

　　当孩子们问我们尖锐的问题时，我们的第一反应往往是回避和转移话题。想要保护我们社会中最无辜的成员免受残酷现实生活的伤害是人类的本能，但正如布洛赫所说，孩子们会接受我们的回避，让他们更加焦虑。

　　她建议我们带着热情、爱和勇气直面这些时刻。“承认他们的感受，用适合他们年龄的方式回答他们的问题，”她说。“公开和诚实地讨论死亡有助于孩子们建立健康的应对机制，并理解生活中这一自然的部分。为提问创造一个安全的空间，确认他们的感受可以培养信任和情感处理。”

　　布洛赫说，最好的聊天方式是使用清晰简单的语言。术语要直截了当，说“他们死了”之类的话，而不是委婉地说“去世了”或“睡着了”，因为他们可能会把这些词理解得太字面化了。

　　“当我们使用模棱两可的语言时，尤其是对那些有着神奇思维的小孩子，他们不会理解失去的结局，这会干扰悲伤的过程。”

　　虽然我的女儿们还小，但我对蒂姆之死的解释一直很简单。布洛赫建议，父母可以在孩子5到7岁的时候向他们介绍一些抽象的概念，比如埋葬、火葬、精神或宗教信仰。

　　在我女儿睡觉的时候，我意识到能和她进行这样的对话是一种特权，我希望她能永远感到舒适，并有能力问我这些大问题。

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