快速移动的交通工具改变了我们探索世界的方式。从一个地方快速到另一个地方，几乎没有足够的时间呼吸，更不用说吸收一个新地方的文化了——旅行者不可避免地会对这种速度产生反感。

　　“慢旅行”与慢食运动(Slow Food movement)有关。1986年，在罗马珍贵的西班牙台阶附近开设了一家麦当劳(McDonald’s)，该运动的发展直接回应了这一事件。创始人卡洛·佩特里尼(Carlo Petrini)和其他活动人士的目标是，通过捍卫和促进地区遗产、烹饪传统和不那么狂热的生活节奏，来反对全球文化的同质化。

　　同样，慢游看重的是可持续性和对当地习俗和文化的洞察，而不是过度消费和即时满足。据估计，该运动吸引了70%的旅行者，他们在寻找对社区和环境影响较小的体验，而86%的千禧一代珍视“像当地人一样生活”的概念。在全球范围内，慢速旅游预计将以10%的复合年增长率增长，预计在2022年至2027年期间，它所处的更大的可持续旅游运动将增长3359.3亿美元。

　　高威旅游(Goway Travel)的欧洲专家梅利莎?摩西(Melissa Moses)解释说，旅行“变得更重要了，人们旅行的频率也越来越高。”“这减少了每次旅行都要看遍所有东西的压力。他们可以放慢速度以获得更身临其境的体验。(慢旅行)既是一种计划，也是一种心态。”

　　摩西说，那些喜欢运动的人在一个国家或地区呆的时间更长，寻求更广泛的文化和当地独特的生态体验，并将运动、正念和灵性等健康活动结合起来。

　　随着慢旅行的激增，有一种旅行方式也特别受欢迎:多日的小屋到小屋的徒步旅行。2019年至2023年期间，仅在西班牙和葡萄牙的圣地亚哥之路(一条通往圣徒雅各之墓的基督教朝圣之路)上行走的人数就增加了近10万人。毕竟，没有比步行更慢的旅程了。

　　小屋到小屋的徒步旅行不是穷乡僻壤的背包旅行。步行者不必拖着自己的行李箱，也不必在冰冷坚硬的地面上度过一个断断续续的夜晚。相反，这条路线是一个舒适的住宿加早餐的网络。白天，步行者只带着必需品，他们的行李会提前转移到目的地。到了晚上，他们洗个热水澡，吃顿热饭，睡一张柔软的床。

　　在大多数小屋到小屋的步道上，保持最好的运动状态并不重要。大多数都适合任何愿意接受挑战的人，从孩子到八十多岁的老人，而且通常可以在行程中增加休息日，使其更易于管理。但是，仅仅因为有便利设施，并不意味着这条路就很容易走。水泡、肌肉酸痛、脱水和身体疲惫是这种经历不可避免的一部分。住在多伦多的旅行者特蕾西·威德曼(Tracey Widman)说，良好的态度是成功的唯一途径。她已经完成了多次小屋到小屋的徒步旅行，包括今年早些时候的苏格兰西高地之路(West Highland way)。

　　她补充说:“尽管计划周密，但肯定会出问题。”“随它去。在路上的那些日子里，你是一个共同经历的一部分，也是一个想要互相帮助成功的社区的一部分。徒步旅行者的善良和慷慨是有感染力的。今天你给有需要的徒步旅行者发水泡绷带，第二天徒步旅行者就会给你提供电解质来提神和补水。”

　　然而，这是一条很好的经验法则，海拔越高，徒步旅行的强度就越大。在厄瓜多尔为期四天的科托帕希之旅(Cotopaxi Tour)中，海拔从海拔近11000英尺开始，然后不断上升。组织这次徒步旅行的机构Tierra del Volcán的联合创始人兼项目主管玛丽亚·乔斯·安德拉德(Maria jossore Andrade)说，“适当的适应环境是改变游戏规则的关键。”她建议，在前往山区之前，至少花两天时间适应基多9350英尺的海拔，如果容易出现高原反应，请提前咨询医生。在徒步旅行前的几个月进行耐力和力量训练也有助于减少登山途中的挑战。

　　威德曼说:“徒步旅行给你一个在地面上的视角，这是你在汽车或火车上无法获得的。它是“冒险、文化和历史的完美结合”。风景呢?他们是无与伦比的。

　　慢下来，在这六个小屋到小屋的徒步旅行中看看世界。

　　96英里长的西高地公路(West Highland Way)是一条令人惊叹的道路，从格拉斯哥郊区延伸到过去，沿途有海风吹拂的荒野和深蓝色的湖泊。这条路线上有一些苏格兰最重要的故事——英雄罗伯特·布鲁斯死里逃生的战场;莫多克城堡的废墟，蒙特罗斯伯爵的祖先曾在那里蹲伏;洛蒙德湖的洞穴，据说是“苏格兰罗宾汉”罗布·罗伊的藏身之处。但西高地公路也沉浸在自然美景中，从分散而陡峭的芒罗斯到炎热的河流和沼泽草原。Contours Holidays的营销、研究和运营主管亚历山大·詹克斯(Alexander Jenks)说，5月、6月和9月是徒步旅行的理想季节，因为这几个月天气很好，蚊虫和人群也很少。Contours Holidays在英国各地组织自助徒步旅行。尽管有很多选择(“对于那些想要定制和剪裁的人来说，有相当大的空间，”詹克斯说)，大多数徒步旅行者在七天内完成了这条温和的路线，行李在他们行走的过程中从一个迷人的历史旅馆转移到另一个旅馆。

　　在日本较小的岛屿四国岛上，一条古老的步道是连接88座佛教寺庙的动脉，绵延数百英里。走完750英里长的朝圣之路需要数周时间，所以大多数人坚持在一些最受欢迎的礼拜地点之间走三到四天的路线(总共约40英里)。晚上在传统的住宿加早餐的日式旅馆或铺着榻榻米的寺庙住宿。除了到松山寺(12号寺)的艰苦徒步旅行之外，这条小径穿过小村庄和雪松林的景观，比挑战更美丽。行李由价格实惠的takuhaibin快递公司运送，但由于行李不能在每晚的地点都送到，所以你需要一个备足的日用包，以补充每家旅馆提供的长袍、拖鞋和洗浴用品。自己组织一次旅行(行李在抵达后安排)，或者让像自然探险这样的旅游公司为你预订自助行程。4月到5月和9月到10月是一年中最好的旅行时间。

　　在法国普罗旺斯的吕贝隆徒步旅行，最好的事情可能是那些童话般的村庄，鹅卵石街道，文艺复兴时期的建筑和城堡遗址，小径穿过。在它们之间，田野里生长着茂密的薰衣草，景色从阿尔卑斯山一直延伸到地中海。为期六天的徒步旅行，难度等级为2 / 5，行程约45英里(部分路段有较短的选择)，从方丹-德-沃克卢兹(Fontaine-de-Vaucluse)到Apt。旅游公司InnWalking在3月至6月和8月至11月组织自助徒步旅行，包括旅馆到旅馆的住宿和行李转移，那时天气和人群都是最理想的。

　　在美国，没有多少地方有必要的基础设施来支持小屋到小屋的徒步旅行。但俄勒冈州南部找到了一条路:在罗格河谷(Rogue River Valley)的一大片荒野中跋涉四天，其间布满了数字世界无法触及的偏远小屋。morrison的Rogue Wilderness Adventures公司没有道路，而是用木筏运送行李(有时是疲惫的步行者)，而徒步旅行者则在草地和森林中轻轻滚动。5月至6月和9月至10月期间，经验丰富的导游带领全包旅游，带领小团体前往质朴但舒适的无wi - fi住宿。葡萄酒爱好者可以选择长途跋涉的“Wiking”(葡萄酒徒步旅行)，在那里他们可以品尝当地酿酒师的品酒和夜间展示。

　　即使在异常美丽的山区景观中，恩加丁徒步旅行也脱颖而出。瑞士小屋到小屋的徒步旅行穿越“阿尔卑斯山的明珠”，沿着古老的小径前往古雅的村庄和被遗忘的废墟。这条长达55英里的路线会爬到高耸的高处，然后直线下降到一个国宝，一个名叫索格里奥的中世纪山城。这段旅程需要六天的时间，你可以选择自助游，也可以选择莱德-沃克高山探险公司或其他当地旅游公司的导游。在某些日子里，海拔的上升是非常巨大的。但优雅的旧世界酒店每晚都在岩石尖塔和深深的冰川山谷中等待，恩加丁徒步旅行描绘了一幅阿尔卑斯山热情好客和遗产的亲密画面。

　　在科托帕西之旅中，徒步旅行者穿越安第斯山脉的超凡脱俗的高山苔原páramo，在厄瓜多尔一些最大火山的阴影下。在这个“chagra”(牛仔)的国家，这条小径从西班牙的co形成了一条链条

　　殖民风格的cotopaxpungo酒店邀请在庄园El Porvenir的坦博帕西山避难所在科托帕西国家的边缘牧场

　　nal公园，和景观

　　只会一天比一天更美丽。尽管海拔很高，但“这是一次非常可行的徒步旅行，”旅游运营商Tierra del Volcán的安德拉德说

　　包括“每天四到六个小时的徒步旅行，穿过那些被设计成避开陡峭山丘和暴露区域的小径和路线。”Pio

　　该地区的生态旅游和co

　　为了保护环境，该组织全年组织为期四天、三晚的徒步旅行。“我们在科托帕希地区有两个季节，”安德拉德解释说。“在绿色季节，从10月到5月，我们预计下午会有更多的降雨和阵雨，早上晴朗干燥。从6月到9月中旬的旱季已经结束

　　孟加拉风，晴朗的蓝天，还有火山的美景。”无论条件如何，这种多日的小屋到小屋的徒步旅行确实令人叹为观止。