健康专家说，有一种简单的家庭测试可以提示你是否可能早死。

　　随着流行趋势和帮助我们长寿的工作，人类总是在寻找发现。

　　如果你曾经思考过自己能活多久的问题，健康专家透露了一个简单的家庭测试，可以给你一个大致的想法。

　　营养专家、健康公司Nutrition World的创始人埃德·琼斯(Ed Jones)解释说，他认为为了健康长寿，我们的身体需要尽可能以最自然的方式得到照顾。

　　在他的《营养世界》播客的一期节目中，他透露了从长寿领域的专家彼得·阿提亚博士那里学来的一个技巧，这个技巧被称为群体力量。

　　琼斯解释说:“如果你不能举着一个相当于你体重四分之三的哑铃一分钟，你就会比你更强壮的时候死得早。这比胆固醇好，比所有血液测试都好。

　　“有多少卫生专业人员问过你这个问题?”没有,没有。”

　　琼斯认为，随着时间的推移，我们身体的力量是一个很好的“其他一切都会变弱的标志”。

　　“一切，”琼斯争辩道。“你的心脏，你身体的每一个系统。

　　“如果你能在适当的重量下做到这一点，其他一切都会变得更强大。更强壮、更有弹性的身体衰老得更慢，疾病也更少。”

　　他补充说，锻炼我们的整体力量对我们的健康是一件积极的事情，大量研究表明，这有助于延长寿命。

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