作为半个德国人，我从来没有像许多英国人那样对在公共场合脱衣服感到难为情。

　　无论是在健身房的更衣室还是在女孩们的假期里，我都能很舒服地忍受这一切。

　　在最近一次去意大利北部的南蒂罗尔的旅行中，这种“korper freiheit”（可以松散地翻译为“身体自由”）的感觉让我受益匪浅。南蒂罗尔是意大利唯一一个讲德语的地区，在日常生活中融入了很多奥地利文化——也就是去泡温泉这种非常受欢迎的消遣。

　　任何认识我的人都会说，我对周围的一切都很痴迷，所以还有什么地方比世界上最好的水疗胜地更适合放纵我被宠坏的公主天性呢？

　　

　　今年6月，我的Brat Summer从南蒂罗尔（South Tyrol）的ALPIANA开始，它是Dolce Vita酒店系列的一部分，位于该地区最大城市博尔扎诺（Bolzano）以北约40公里处。

　　Dolce Vita是四个家庭经营的活跃和健康度假村的集合- ALPIANA， Preidlhof， Lindenhof和Feldhof -位于Lana和Naturno镇。

　　南蒂罗尔人是意大利一个不太知名的飞地，他们说的德语和他们的奥地利邻居一样，这对我来说是一个很大的启示。

　　

　　前往ALPIANA最简单的方法是直接飞往维罗纳：10月份从斯坦斯特德机场起飞的瑞安航空（Ryanair）航班单程票价仅为50英镑，这是游览维罗纳的好时机，因为气温较低，适合徒步旅行和骑自行车，然后出汗排出毒素。酒店离酒店只有很短的车程，或者通过SkyAlps飞到博尔扎诺更快，10月份的往返费用约为219欧元。

　　清新的空气、郁郁葱葱的绿色环境和环保的设计，让ALPIANA航空公司尖叫着健康，起价约为每人每晚189欧元。

　　

　　啜饮当地的白葡萄酒，每餐都吃意大利面，在倾斜的山丘和点缀着鲜花的牧场周围的室外游泳池里泡一泡，这些都是你在这里可以期待的日常放纵。

　　更重要的是，只要预订该系列中的一家酒店，您就可以享受当地所有五家Dolce Vita酒店的一日游，享受额外的水疗时间，其餐饮和葡萄酒的概念，以及其他一流的设施。一个不容错过的是令人兴奋的Preidlhof奢华生活度假村，它获得了满满一柜的奖项，很容易理解为什么。

　　

　　Preidlhof最近建成的水疗塔补充了已经拥挤的桑拿，游泳池和按摩浴缸。只有一个警告——这个地区所有的水疗中心都禁止穿泳装。就我个人而言，我一点也没有被吓倒，而且非常渴望尝试一下可能是我去过的最好的水疗中心（确实有一些）。

　　在我的裸体之旅中，我在一个据说在该地区拥有“最高能量”的地方建造的放松室里沉浸在治疗的氛围中，啜饮着注入宝石的水，然后溜进名字很有希望的葡萄酒桑拿房。

　　

　　这里没有尴尬的空间，（至少对我来说没有），因为我通过冰冷的瀑布喷气机裸体奔跑来拥抱当地的习俗——尖叫是可选的。

　　Priedelhof有一个广泛的治疗菜单，从传统的到不寻常的。我选择了“面部塑形”治疗，类似于标志性的face Gym锻炼。治疗师用她的手掌拉伸我的皮肤，用她的拇指深入我的面部肌肉，甚至把她的手指伸进我的嘴里，从里面按摩。这使得闲聊变得相当尴尬。

　　

　　和我以前经历过的任何事情不同，30分钟的“整容”让我看起来像“被抢走了”。60分钟的面部护理费用为150欧元，90分钟的面部护理费用为190欧元，其中包括口腔按摩。

　　但南蒂罗尔温泉最吸引人的地方是其“令人生畏”的文化现象。虽然有点难以理解，但这是该地区人们引以为豪的传统。

　　

　　经过特殊训练的“桑拿大师”——男女都可以——在水疗中心主持会议，他们使用冰、毛巾和风扇的结合使空气尽可能热，通常伴随着在煤上洒香油来清除电波，或者音乐、唱歌或讲故事。

　　不适合胆小的人，温度变得如此之高，我觉得我终于明白了在烤箱里烤是什么感觉。土耳其蒸桑拿的温度往往达到42摄氏度，而这些“活动桑拿”的温度可以达到95摄氏度。

　　更不用说许多非常私密的解剖部位被自由地展示了——然而，没有人看，甚至连眼皮都没眨一下。但它对健康的好处是很多的；从容光焕发的皮肤，到减肥，再到更好的免疫系统。

　　

　　除了泳池和水疗，还有很多其他的方式来放纵自己。我参观了一个古怪的家族葡萄园Kr?nzelhof，品尝了一些最好的有机红葡萄酒和白葡萄酒，它们有着梦幻般的名字，比如白羊座（Aries）、极光（Aurora）和北极星（Polaris）。

　　在店主的亲自指导下，我学会了如何让我对发酵葡萄的喜爱看起来像一种艺术形式。

　　除了啜饮美酒，这里还有异想天开的“7花园”供你探索，灵感来自英格兰南部的绿洲。我释放了内心的凯特·布什，在风中飞舞的彩色织物上嬉戏，用手拂过悬挂在空中的牛铃，让它们发出叮当声，发出悦耳的音乐，无望地迷失在迷宫中，显然连孩子都能解开迷宫。

　　

　　我的下一站开车或坐火车只要两个小时，就能看到另一家甜蜜生活酒店——最近开业的海角感官酒店（Cape of Senses），它建在山顶上，俯瞰着迷人的加尔达湖（Lake Garda）。

　　虽然ALPIANA感觉非常奥地利，但Cape of Senses是它迷人的意大利姐妹，性感的曲线造型，装饰着人造毛皮的天然木材家具，以及可以吞噬风景的宽敞玻璃窗。主酒吧里的炉火噼啪作响，温文尔雅的侍者端上了辛辣的玛格丽塔酒，我俯视湖面，望向远处白雪皑皑的山脉。

　　

　　首先，我去了另一家豪华的水疗中心，在桑拿房里俯瞰着橄榄树环绕的广阔花园；在盐水池中练习美人鱼游泳，并在加热的无限选项中漂浮在地平线上。与Alpiana一样，这是一个全裸的水疗区，但用毛巾包裹自己是可以接受的。

　　

　　这一切都以在治疗区域的天堂般的按摩结束，除了舒缓的背景音乐，你还能听到一根针掉下来的声音。30分钟的背部、颈部和肩部按摩花费70欧元，非常值得你辛苦赚来的钱。之后，去享受水疗自助餐（谁知道这是一件事？），喝草药茶，坚果和干果。

　　

　　跑着，不要走着，去酒店的Il Tramonto餐厅，最好的体验是在日落时分，从地板到天花板的窗户将房间沐浴在金色的光芒中，是自拍或令人羡慕的美食照片的理想选择。

　　我狼吞虎咽地吃着当季特色菜，包括意大利宽面配肉酱、淋着美味酱汁的烤西兰花，还有南蒂罗尔风格的鸽子胸肉，上面撒着当地的玫瑰。

　　

　　不要忘记著名的地中海饮食的重要组成部分——我们凡人所知的液体黄金，即橄榄油。意大利的这一地区以橄榄林而闻名，所以我下午去了勒普兰丁。除了精油，这里还生产许多美容产品，比如肥皂、护手霜和身体乳液，你可以在Cape of Senses的浴室里找到其中许多产品，让你的宝宝柔软。

　　30分钟的小树林之旅和田园诗般的花园之后是一个延长的抽样会议。

　　就像品酒一样，我旋转着，嗅着，喝着橄榄油，还有大量的面包、蔬菜、奶酪和肉类蘸着吃。旅行加上便餐每人50欧元，考虑到我一个人吃的食物量，这是很便宜的。

　　

　　对我来说，意大利的美丽、多样的体验和令人羡慕的美食和饮料永远不会让我失望。但许多英国游客对独特的温泉文化一无所知，这在我看来是一种耻辱。

　　如果你不像我那么大胆，在海角感官酒店（Cape of Senses），在陌生人面前裸身总是可以选择的，如果你想尝试一些标准lux假期体验之外的东西，这是完美的。

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　　你可以用一条巧妙放置的毛巾遮住你的谦虚，但拜托，看在上帝的份上，不要那么英国式。

　　由罗港直飞伦敦盖特威克到博尔扎诺的航班在周三和周六通过SkyAlps运营

　　奢华生活酒店价格：每人每晚约171欧元起。147英镑（包括3/4的食宿——包括早餐、下午自助餐和晚餐）——取决于酒店

　　预订访问dolcevita酒店。