当别人叫你冷静时，不要生气。

　　通过保持冷静，你不仅能更好地控制自己，而且你可能会发现自己瘦得更多!

　　我们在寒冷中燃烧更多的卡路里是真的吗?

　　结论:

　　真正的

　　打开空调，因为现在是减肥时间!

　　研究似乎明确表明，人类在寒冷中燃烧更多的卡路里。

　　这可能是由多种因素造成的，包括食物的适口性、身体抵御低温的自然机制、情绪因素和体育活动习惯的变化。

　　这背后的科学原理是什么?寒冷会增加你身体的能量需求，这会导致燃烧更多的卡路里。

　　当暴露在寒冷的温度下，你的身体必须更加努力地保持核心温度。

　　这就是所谓的生热作用，它可以导致卡路里燃烧的小幅增加。

　　通常，当一个人感到寒冷时，他们往往会颤抖。这涉及到肌肉不自觉地收缩来产生热量并保持身体核心温度。

　　说到我们的身体是如何工作的，颤抖这个简单的动作也能燃烧更多的卡路里。

　　颤抖还会引发一种叫做鸢尾素的激素的产生，这种激素与运动产生的激素相同。

　　这还不是全部!还有第二种产热叫做“非寒颤产热”。

　　这导致被称为棕色脂肪组织的脂肪细胞被激活，从而开始燃烧卡路里的过程。棕色脂肪组织利用储存的脂肪产生热量。

　　那么我们能不能把buff叠加起来，减更多的体重呢?

　　不，当你在寒冷的天气里运动时，你不一定会燃烧更多的卡路里。

　　一些研究试图澄清在炎热或寒冷的环境中运动是否会消耗更多的能量，但目前还没有一个明确的共识。

　　只有在较低温度下进行的低强度运动才会比在环境温度下进行的相同运动燃烧更多的卡路里。

　　因为如果运动强度不足以让你暖和起来，你的身体仍然需要通过生热来进行补偿。那么寒冷会燃烧卡路里吗?是的，它有。但这并不是一个好的减肥策略。

　　你的工资需要用在家里安装空调吗?肯定没有。

　　引用:

　　https://www.bulknutrients.com. au/blog/weight-loss/do-we- burn-more-calories-in-the-cold

　　https://www.goodto.com/ wellbeing/health/does-being- cold-burn-calories

　　https://www.livestrong.com/ article/317620-how-many- calories-are-burned-by-being- cold/

　　https://www.americansportandfitness.com/blogs/fitness-blog/do-you-burn-more-calories-in-cold-weather: ~:文本3=温度% % 20 % 20冷% 20 % 20,成分% 20 20 % % 20作用% 20。

　　×