2024年10月10日是世界精神卫生日，许多员工被困在有毒的工作环境中，感觉被老板、有时是同事利用、虐待和虐待。

　　2021年6月，Lydia Wahura Kanyoro医生自杀后不久，她的尸体在她的车里被发现，这一举动促使人们呼吁解决学生医疗从业者的精神压力问题。

　　上个月，加敦杜5级医院26岁的医学实习生Desree Moraa Obwogi医生悲惨地结束了自己的生命，这再次震惊了医学界和肯尼亚民众。

　　据报道，由于长时间轮班（36小时不间断）和欠薪，Moraa已经筋疲力尽，迫使她依靠朋友住宿。

　　据肯尼亚医疗从业者和牙医联盟（KMPDU）称，仅在过去三年中，就有超过七起医生自杀事件被报道。内罗毕大学和Mathari国家教学和转诊医院的高级精神病学注册主任Chibanzi Mwachonda博士指出，除了恶劣的工作条件外，许多医生还经历过道德伤害，这是一种心理创伤，发生在卫生保健工作者由于无法控制的限制而无法提供护理时。

　　他解释说：“你本可以做些什么来挽救病人的生命，但却无能为力，这种想法会导致负罪感、羞耻感和无助感，从而导致心理健康问题。”

　　可怜的实现

　　肯雅塔国家医院（Kenyatta National Hospital）的实习医生里奇·奥曼吉（Ridge Omangi）表示，实习医生经常以获得经验的名义被逼到极限。他补充说，这种压力影响了医生如何为病人提供护理。

　　“一个健康的医生等于一个健康的国家。当我作为一名医生感到压力或沮丧时，我甚至可能忘记如何对病人进行复苏，这可能导致生命的丧失，”他解释道。

　　KMPDU秘书长Davji Atellah博士说：“有全面的政策来确保医生在有利和最佳的环境中工作，但缺乏适当的实施。”

　　据世界卫生组织（世卫组织）称，恶劣的工作环境，包括歧视和不平等、工作量过大、工作控制不力以及工作不安全感，都对心理健康构成风险。

　　据估计，全球每年因抑郁和焦虑而损失120亿个工作日，每年造成的生产力损失达1万亿美元。这些统计数据可能为今年世界精神卫生日的主题——“现在是优先考虑工作场所精神卫生的时候了”——提供了依据。

　　35岁的威尔米娜·奥库姆（Wilmina Okumu）仍然带着大约三年前导致她患上抑郁症的有毒工作环境的伤疤。据记者Okumu说，她的老板是一个自恋的煤气工，不希望看到她在事业上成长。她说，这导致了工作效率的下降，也影响了她与周围人的关系。

　　“她不让我出差，不管我做得多好，她也不表扬我的工作。她还会和其他老板讨论我，但不是以积极的方式，而我在汇报工作时总是怀疑自己是否适合这个职位。”

　　与此同时，Okumu说，当她要求调动部门时，她的老板以“人手不足”为由拒绝批准这一举动。

　　奥库姆当时是三个孩子的母亲，在那段时间里，她很难与孩子和丈夫相处得很好。现在回过头来看，她意识到，这是因为她会把工作压力投射到家人身上。

　　“没有人应该在一个有毒的老板手下工作；它会影响你做的每一件事，”她强调说，并补充说，“人力资源经理必须倾听员工的意见，并在他们提出工作场所有害的问题时采取相应的行动。”

　　根据“自我调查”的研究，心理健康已经成为全世界媒体专业人员面临的最重要挑战之一。

　　倦怠、焦虑、创伤后应激障碍和间接创伤正在上升。尽管如此，新闻界的心理健康斗争仍然是耻辱的，很少公开讨论。

　　据世卫组织称，在占世界60%的就业人口中，据报告，2019年约有15%的人患有精神障碍。

　　短期合同

　　在肯尼亚，这意味着2490万劳动力中估计有370万人可能患有各种心理健康问题。

　　尼耶里县的幼儿发展教师塔比莎·姆旺吉（Tabitha Mwangi）就是受影响的人之一。虽然她的雇主和顶头上司理解她的情况，但塔比莎说，她的同事经常侮辱她，她希望教育部能解决这个问题。

　　她说：“我经常竭尽全力做好工作，我的老板对我的工作很满意，但我的一些同事和大多数家长经常怀疑我是否能把他们的孩子教好。”

　　据肯尼亚女教师协会（KEWOTA）称，仅在过去三年中，就有近60名教师自杀身亡。

　　教师的心理健康问题被归因于工作量压力、酒精和物质成瘾、导致教师与家庭分离的工作调动、耻辱、缺乏咨询和专业帮助等。

　　教师服务委员会首席执行官南希·马查里亚博士说，该委员会已经采取措施，确保受到心理健康问题影响的教师得到必要的支持。

　　“我们认可校长和学校其他工作人员所做的杰出工作，我们非常重视他们的福祉。我们已经为所有教师引入了AoN Minet的全面健康保险，”Macharia博士肯定道。

　　农学家沙米尔·卡翁达（Shamir Kaunda）也患有精神疾病。据卡翁达说，从事短期工作减少了他受到虐待的机会。

　　他表示：“对于短期合同，只要我履行了协议中的职权范围，被滥用和虐待的可能性就很小。”沙米尔目前在国家社会保护和老年人事务部工作，他补充说，他以前因为自己的病情而失去了就业机会，并入院治疗。

　　卫生部的一份报告显示，在过去几年中，工作场所的心理健康一直是一个优先问题，特别是在新冠肺炎大流行的出现导致传统工作模式严重中断的情况下。

　　向远程工作的转变对生活方式的改变产生了不利影响，包括体力活动减少、不健康的饮食和睡眠障碍。

　　此外，与同事和客户的人际交往也有所减少。这些变化极大地影响了全球员工的幸福感和心理健康。

　　有证据表明，员工的心理健康状况对工作绩效、士气和工作能力有直接影响。

　　优先考虑自我保健

　　此外，雇员心理健康问题通过增加缺勤率对雇主和企业产生直接的经济影响，对生产力和利润产生负面影响，并增加缓解成本。

　　患有双相情感障碍的克里斯汀·米洛约（Christine Miloyo）是一名心理健康倡导者，也是一名从教师转行的科技产品支持助理。她说，在她的职业生涯中，她很幸运地为支持她的雇主工作。

　　“当我当老师的时候，我可以在需要的时候休息一下，当我需要病假的时候，我可以得到休息。最重要的是，我可以和一位常驻心理学家联系在一起，他和我一起走，这样我就能在工作场所茁壮成长。”

　　米洛约说，她很高兴现在工作的地方工作时间相当灵活，她有时在办公室工作，有时在家工作。

　　“在我在家工作的日子里，我可以重新充电，这样当我回到办公室的时候，我就可以更有效率了。”

　　虽然她很幸运得到了两家雇主的善待，但米洛约说，有心理健康问题的人要想在工作场所茁壮成长，还有很多工作要做。

　　“有时候，不要在工作场所透露自己有心理健康问题是很重要的，因为你永远不知道雇主会如何看待这种情况。这可能是双向的。”

　　Miloyo还建议有心理健康问题的人，即使他们努力在工作场所表现出色，也要优先考虑自我照顾。

　　“投资于自爱和自我照顾会让你有更多的工作时间，这样，即使你需要精神健康休息，你的老板也不会觉得你是公司的负担。”

　　社交情绪学习专家、咨询心理学家内森?卡马乌（Nathan Kamau）表示，他每六个月就会处理15至20起由工作场所有毒物质引发的心理问题。“有毒的环境可以以各种形式表现出来，比如职场中的欺凌、微观管理和不公平待遇。”

　　卡马乌补充说，每个案例都需要个性化的关注，他承认，由于对心理健康问题的认识和信息的提高，越来越多的员工正在寻求支持。

　　“我使用社交情绪学习技巧来帮助他们管理压力，建设性地表达情绪，并建立弹性。正念和基础练习也是管理情绪平衡的有效工具，”他补充道。