你不一定要有音乐耳朵，有一副耳机可以更好地保护你的听力。费城BergerHenry耳鼻喉专科医院的执业医师助理桑德拉·霍尼卡特(Sandra Honeycutt)说，无论你是在工作日还是在健身房戴耳机，你都需要对耳机的风格和音量做出明智的选择。(顺便说一下，“耳鼻喉科”指的是耳鼻喉科的专业医生。)
霍尼卡特在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“有充分的证据表明，长时间暴露在嘈杂的声音中会损害内耳的毛细胞，而内耳对听力至关重要。”“一旦这些细胞受损，它们就无法再生，从而导致永久性听力丧失。”
根据Honeycutt的说法，虽然耳鼻喉学会/协会没有认可特定的音频品牌，“最好的耳机类型是戴耳式和戴耳式耳机，因为它们可以更好地封闭耳朵，从而减少环境噪音。”这种整体的降低限制了听力损伤的风险，因为耳机的音量不会与背景声音竞争。”
霍尼卡特说，入耳式耳机或耳塞离鼓膜更近，抵消背景噪音的效果较差，这意味着你可能会把音量调得更高。
无论你使用哪种耳机，Honeycutt都建议遵循“60/60规则”——一次只使用耳机60分钟，并将手机或设备的音量保持在不超过最大音量的60%。
“每一个小时后，休息至少10分钟，让你的耳朵恢复，”霍尼卡特说。考虑打开听力通知功能，如果你有iPhone，它会在你的音频暴露时间足够长时提醒你。”
纽约西尼亚克的耳鼻喉科和过敏协会的盖伊·塔尔莫尔博士说，职业安全与健康管理局(OSHA)关于声音暴露的规定也有助于考虑，无论你的职业是什么。简单来说，规则就是声音越大，你应该听的时间越短。
他说:“如果(耳机)设置为85分贝或更低，并且不要长时间使用，那么噪音引起听力损失的可能性就会降低。”“作为参考，典型的谈话音量在55-60dB左右，而85dB的声音级别通常对应于繁忙的街道交通或嘈杂的设备，如搅拌机。”
为了帮助你找到下一套耳机，专家们给了我们一些很好的建议和建议。
《赫芬顿邮报》和它的出版合作伙伴可能会从通过l这页上有墨水。每个项目都是独立选择的由《赫芬顿邮报》购物团队制作。价格和供应情况可能会有所变化。专家们说除非另有说明，本文所咨询的内容并不一定认可前面的产品。
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索尼降噪蓝牙耳机
霍尼卡特说，在选购耳机时，你应该考虑一些舒适的东西，有主动降噪功能和理想的音量限制(尽管这通常更多地出现在儿童的选择中，你将在下面看到)。她说:“主动降噪技术可以让你以更低的音量听音乐，因为它可以屏蔽背景噪音。”“这一特点可以降低噪音性听力损失和耳鸣的风险。”
不到100美元，Honeycutt推荐索尼耳机，比如这些降噪耳机，有很多5星评价。它们由集成处理器和数字声音增强引擎(Digital Sound Enhancement Engine)制成，可以增强声音的冲击力和平衡性，还可以通过Connect应用程序上的EQ设置进一步个性化。电池续航时间可达35小时，配有缓冲杯，可以戴在耳朵上。通过耳机上的按钮或语音控制来控制它们，享受精确的拾音器，风噪减少和波束成形麦克风，让你在说话时保持清晰。
亚马逊售价109美元以上
Bose静音舒适蓝牙耳机
Bose是音响界的一个大品牌，Honeycutt推荐它也就不足为奇了。一个奢侈的选择，我们喜欢的是这些安静舒适的蓝牙耳机，它提供卓越的降噪和透明模式，让外界进入。高保真音频和可调均衡器让您完美的低音，中音和高音您的喜好。无论是否使用附带的AUX线，充一次电可以提供24小时的收听时间，而快速充15分钟电可以提供2.5小时的播放时间。
它们甚至还带有多点切换功能，可以让你在设备之间无缝切换，而不会错过一个节拍或需要重新连接。最后，他们有超级+耳垫，保持声音远离你的耳膜，戴起来很舒服。
亚马逊售价349美元
Sennheiser Momentum 4无线耳机
Sennheiser是另一个honeycut喜欢的品牌，虽然不是廉价的，但质量却令人难以置信。虽然她没有给我们具体的款式，但我们喜欢这款Momentum 4无线耳机，它可以提供长达60小时的电池续航时间，以及来自Sennheiser智能控制应用程序的完全个性化的声音。这些耳机提供主动降噪和透明模式，让你选择你想要的沉浸程度，内置麦克风用于接听电话。软垫头带和额外的缓冲杯是轻的耳朵和舒适的长期佩戴。正如塔尔莫尔博士所说，你要确保耳机感觉良好，因为不合适的耳机“可能会刺激外耳道”。
亚马逊售价299.95美元
Tozo降噪罩耳式耳机
考虑到专家的建议，我们喜欢这款经济型、编辑推荐的Tozo降噪耳式耳机。Tozo生产的耳机和耳塞质量上乘，价格实惠，有些甚至是防水的。这款套耳式耳机有多种颜色，具有主动降噪功能，两次充电之间的收听时间长达60小时。通过蓝牙或附带的3.5毫米音频线无线使用它们，并享受在耳朵周围舒适的软垫深杯。剪下八折的优惠券。
亚马逊售价49.99美元
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JLab JBuddies音量限制耳机
根据Honeycutt的说法，一些耳机有内置的安全功能，比如音量限制，以防止听力受损。霍尼卡特说:“限制音量耳机的主要目的是保护使用者，特别是儿童，免受长期听力损伤或由大声噪音引起的耳鸣。”“音量限制将使用其内部限制器和自动调节器限制最大音量水平，以使用户收听的音量保持在85分贝或更低。”
如果你正在为孩子们寻找更安全的耳机，Honeycutt推荐JLab JBuddies，它带有音量调节器，可将声音调节到85分贝。这种AUX有线选项永远不需要充电，并提供了一个很好的适合可调耳罩。
亚马逊售价14.88美元
BuddyPho
nes Play+音量限制儿童耳机
这款来自BuddyPhones的无线电视是Honeycutt的另一款儿童选择，充电一次可玩20个小时，并配有一系列个性化的贴纸。这款耳机是远程学校或在家学习的理想选择，它有一个内置麦克风，可以连接到BuddyPhones的其他耳机，并提供该品牌的专利“StudyMode”技术，旨在将声音与噪音隔离开来，帮助你的孩子在听课时获得更清晰的声音。注意:这款耳机有三种最大声音选项，分别是75db、85db和94db，但你也可以像Honeycutt和Talmor推荐的那样，将最大声音设置为85 dB。
亚马逊售价37.99美元以上
Puro Sound Labs PuroBasic儿童音量限制耳机
Honeycutt还推荐这款来自Puro Sound的儿童选择，它的最大音量为85分贝。它们的设计是为了隔离来自耳机的声音，限制外部声音，并且很容易折叠起来包装和携带。该设计提供了一个AUX线，并在一堆有趣的颜色。
亚马逊售价29美元
Puro Sound Labs PuroQuiet
最后，Honeycutt推荐Puro Sound Labs的这款音箱，它有一个主动降噪开关，可以使背景噪音降低22分贝。此选项最大可达85 dB，这意味着即使您想要，也不能过度使用它。无线游戏时间最长可达35小时(主动降噪功能下可达23小时)，内置麦克风和一键式蓝牙配对，可让你在30英尺(约合30米)的距离内玩游戏。
亚马逊售价139美元
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一个值得信赖的音频品牌的高级选项
分数:4.6分(满分5星)
使用这些Bose耳机完全定制您的音乐聆听体验
能够完全消除噪音的设备。你可以设置低音，中音和高音的水平，你的喜好，基本上创建自己的音乐会。它们提供长达24小时的电池续航时间。
有前途的点评:“当我去办公室的时候，我需要一副降噪耳机，因为那里很吵，而且很难集中注意力。所以当我戴上这些头巾
我什么也没听到!而且他们真的能保持很长时间的充电，这太棒了!而且穿起来很舒服。它们有一个很好的箱子，旅行时很方便携带。强烈推荐!”亚马逊349美元
这是一个经济实惠的选择，有成千上万的赞誉
分数:4.5星(满分5星)
主动消声，高品质的声音，强大的低音和惊人的40小时的游戏时间一次充电，这些耳机
Nes是无线收听的好选择。有蓝色、黑色和银色三种颜色。
有前途的点评:“声音非常清晰而深沉。它有额外的低音，如果你喜欢它，噪音消除是惊人的。音质和价格给我留下了深刻的印象。不要犹豫，去买吧。的headpho
Nes本身制作精良，质量上乘。他们也非常舒适的耳朵周围的超级柔软的记忆泡沫。我有耳塞，但过一段时间它们就会从我的耳朵上滑落，让我感到疼痛，所以这是一个更好的选择。”——莎拉，亚马逊售价39.90美元以上
苹果的豪华tiktok病毒耳机
分数:4.6分(满分5星)
这些令人惊讶的时髦的头巾
Nes具有主动降噪，空间音频和记忆泡沫耳垫舒适适合。它们有绿色、粉色、银色、灰色和蓝色。
有前途的点评:“我喜欢这款耳机，耳塞从来都不适合我的耳朵，所以这款戴在耳朵上的耳机是我的最爱。我每周要坐几次飞机去上班，这是最好的发型
在飞机上。我从来没有意识到飞机有多吵，直到我在飞行途中关闭了噪音消除器，看看它是否真的有效。”——Jackie Griffith，亚马逊售价459美元
一双来自一个广受欢迎的品牌，拥有近4万条五星级评价
这款索尼无线耳机采用双噪声传感器技术，在两个耳罩上安装两个麦克风来捕捉环境噪声。你可以使用耳机上的触摸传感器来控制音乐播放和接听电话。这款耳机的电池续航时间长达30小时，而且当你把音乐从耳朵上拿开时，它还能暂停播放音乐，这款耳机将立即成为你的新宠。充满希望的评论:“我对耳机很挑剔，我从来没有找到过不伤害我耳朵和头部的耳机，但这款耳机太棒了。噪音消除有助于隔离任何噪音，甚至听不到任何声音，他们是完美的人有焦虑。它真的有助于集中注意力，甚至是睡懒觉。我爱他们，值得花这么多钱。”——SkylarG
亚马逊售价348美元
评论家认可的一套现在正在大减价
分数:4.7分(满分5分)
这款Beats无线耳机有黑色、蓝色、红色和白色等多种颜色可供选择
Nes具有消声和长达22小时的电池寿命。它们甚至还有一个手提箱，这样你就可以随身带着它们去打电话了
控制音乐和使用Siri。
有前途的点评:“我在制造业和所有其他领域工作
我买的耳机和耳机并没有抵消机器的噪音。这些headpho
Nes太棒了!音质很棒!甚至听起来没有
把音量调低，这样我就能听到我的音乐和周围的人。它们也很舒服!他们围在我的耳朵周围，而不是坐在上面砸耳朵!强烈推荐!”——金在亚马逊卖159美元
