事实证明，在你离开假期后，回到工作岗位是“正常的”。事实上，它有一个名字:重返工作忧郁。这很鼓舞人心。

　　显然，这是一种非常普遍的经历，人们已经对休假时间的长短、参加的活动以及重返工作岗位后对心理健康的影响进行了研究。

　　这些研究表明，在许多情况下，较短的休息时间实际上更好，可以避免回到日常工作的残酷现实中。

　　然而，当你需要花更长的时间去看望住得更远的亲人，或者你只是想离开去探索新的地方时，这并不总是可能的。我的意思是，如果你住在澳大利亚，你不可能在周末到国外去。

　　最近我读了一篇有趣的文章，讲的是雇主有责任支持他们的员工重新适应工作。在我自己经商之前，我在公共部门和私营部门都工作过，我不能说我遇到过一个政府部门或公司这样做，这是一个有趣的想法。毕竟，帮助员工重新适应日常工作将使工作场所受益，因为他们的生产力和工作投入将更快地提高效率。

　　我的意思是，我们都听说过“正念计划”，这在某种程度上是象征性的，旨在支持员工在工作场所的心理健康和幸福——但这不是真的。

　　这并不是说每周三次在午餐时间请瑜伽老师来帮助员工管理压力，或者让他们接受适应力训练(请注意，我不会拒绝老板在午餐时间请按摩师!)。

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　　我的工作受到了威胁。你的可能也是。但我们不能回避这项技术

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　　至于休假后重返工作岗位的员工，这实际上是为了确保他们的工作得到适当的委派，并在他们不在的情况下以高标准完成;他们的电子邮件收件箱已被监控并保持最新状态;而且，他们的办公桌上也没有一周的工作要做，等他们度假回来再去“补上”。

　　没有什么比意识到当你不可避免地回到办公桌前时，你必须加倍努力地工作更能扼杀假期后的兴奋感了。

　　此外，雇主应该在员工回来的第一天早上和他们开个会，告诉他们在他们不在的时候发生了什么，每件事都做了什么，这样他们就不会觉得自己落后了，从进门的那一刻起就不知道什么是什么。

　　我真希望自己不是个体户。我不在的时候老板甚至都不在办公室!多么粗鲁的!

　　Zo?温登堡是一家职业咨询公司他是impressability.com.au的顾问和就业倡导者，也是ACM的定期专栏作家。