尽管单身有很多明显的优势——独立，享受你喜欢的独自活动或旅行，专注于你的个人发展等等——但在这个由情侣组成的世界里，那些没有伴侣的人(已婚或恋爱)通常被视为失败者。更糟糕的是，有些人会毫不犹豫地说出他们对你的地位的看法，往往是不请自来的。那么，当你因为没有伴侣而感到“单身羞耻”或感到不完整或有缺陷时，你会怎么做呢?

　　《StarLifestyle》邀请各行各业的马来西亚人分享他们在感情状况受到羞辱或质疑时的一些个人应对方法。

　　1. 改变话题

　　“如果有人喋喋不休地谈论你的单身状态，保持积极的态度，不要变得防御，也不要在谈话中增加更多的消极情绪。相反，把话题转移到让你的生活变得美好的事情上，比如你最近的升职或你最近的海外度假，”39岁的公关经理拉蒂法L说。

　　2. 解释你的观点

　　虽然你不需要为你的选择辩护或找借口，但你可以冷静地解释你的观点。不要在这个问题上刨根问底，只需要简单直接地表达你的感受和想法就足够了。2016年，詹妮弗·安妮斯顿在《赫芬顿邮报》上发表的一篇文章就是一个很好的例子，她说:“不管有没有伴侣，我们都是完整的……27岁的研究生努尔·迈拉·M (Nur Myra M)说:“我们可以自己决定‘从此过上幸福的生活’。”

　　3. 告诉他们真相

　　31岁的it经理山姆·李(Sam Lee)说:“人们可能不理解你经历了什么，有时候，有必要解释一下，不要讲太多细节，你过去的恋情是如何伤害你的，你需要时间来疗伤，因为这对你的精神和情感健康很重要。”

　　4. 以牙还牙

　　60岁的退休人员Margaret Tan对于那些“太爱管闲事”的人有自己的处理方法。

　　“如果他们说了一些轻率的话，或者问了一些关于你单身状态的八卦问题，那么你可以用一个尴尬的陈述或一个冒犯性的问题让他们感到尴尬。例如，如果他们滔滔不绝地说你为什么一定要找个人安定下来，那就问问他们，如果婚姻这么好，那他们为什么要离婚。我知道这看起来很苛刻，但是人们通常不会意识到他们的评论或问题是多么轻率，直到你以同样的方式对待他们。悲伤但却是事实，”她说。

　　5. 抑制羡慕和嫉妒

　　“不只是单身人士会嫉妒他们幸福的已婚朋友。一些已婚人士可能会嫉妒单身人士，羡慕他们所享受的一切和他们所拥有的自由。50岁的咖啡馆老板阿米娜?哈姆扎(Aminah Hamzah)表示:“如果你怀疑他们，就把他们叫出来，直接面对他们。”

　　6. 把它变成一个笑话

　　38岁的J Tan认为，如果有人刻薄或试图让别人陷入困境，你可以表现得很刻薄。

　　“与其生气，不如用讽刺的方式回击那些并不把你的最大利益放在心上的人。比如，如果有人问你，你到了这个年纪还单身是不是有什么问题，你就告诉他们，那是因为你太优秀了，没有人能抓住你。”

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