圣诞树上装饰着漂亮的小装饰品，火鸡上装饰着各种装饰品，这可能是12月25日的传统亮点，但它们也可能成为哮喘患者的诱因，引发潜在的严重哮喘发作?或导致?住院?，一家领先的肺脏慈善机构警告说。

　　最新数据显示，2022年12月，英国有7110人因哮喘发作而入院。?以下是需要注意的主要诱因：

　　圣诞树综合症是对圣诞树的过敏反应的昵称，这种过敏反应会引起一系列症状，如咳嗽、打喷嚏、喘息、鼻塞或流鼻涕。它对哮喘患者来说可能是一种危险，因为它会导致气道发炎和收紧，可能导致呼吸困难和咳嗽等症状突然发作，并导致危及生命的哮喘发作。

　　“由于不同的原因，真树和人造树都可能出现圣诞树综合症。真正的树木可以携带许多你可能看不到的不同类型的霉菌，这可能会增加你家里霉菌孢子的水平，”英国哮喘+肺病临床负责人、执业全科医生安德鲁·惠塔莫尔博士说。?

　　“真正的圣诞树和其他季节性植物，如槲寄生，会把霉菌孢子和花粉带到你的房子里。在温暖的环境中，这些孢子可以繁殖。如果你对霉菌和花粉敏感，当你得到一棵真正的树时，你可能会注意到类似花粉热的症状，你的哮喘症状会恶化。”

　　在最近的一项调查中，英国哮喘+肺组织发现，接受调查的哮喘患者中，有34%的人说他们是由霉菌和真菌引发的。人造树也不是完全安全的，因为在储存过程中积累的灰尘和?霉菌?也可能引发过敏反应。?接受调查的哮喘患者中，55%的人说灰尘是他们的诱因。

　　该慈善机构警告说，与每年的这个庆祝时间有关的食物和酒也要小心——对一些人来说，简单地咬一口裹着毯子的猪，?火鸡上的肉汁，?或一小口热葡萄酒都可能引发哮喘发作?

　　在英国哮喘+肺协会的调查中，11%的女性和6%的男性认为食物是引发哮喘的诱因。这是因为哮喘患者可能对亚硫酸盐和组胺敏感，这些物质可能存在于某些食物和酒精中，比如香肠等加工肉类、热葡萄酒和肉汁——这些都是餐桌上的节日主食。摄入这些物质会引发咳嗽、喘息和呼吸困难等症状。

　　Whittamore博士说：“亚硫酸盐被用于一些加工肉类，如香肠和汉堡，腌制食品和醋，干果，蔬菜和果酱。”碳酸饮料、浓缩果汁如南瓜、甜酒和蔬菜汁也含有亚硫酸盐。

　　节日期间的其他主要诱因包括尘螨，?在温暖的环境和温暖的地区繁殖，可以使哮喘症状恶化?。?哮喘患者?有?敏感呼吸道。这意味着当他们?接触到?触发物，比如灰尘或?霉菌，这些东西通常会在一年中剩下的时间里留在装饰品里，这会导致他们的呼吸道变得更加发炎和紧致，导致咳嗽、喘息和呼吸困难

　　任何?发作都可能危及生命，无论触发原因是什么，?在?英国每天有四个人死于哮喘发作。?

　　Whittamore博士说：?“每个哮喘患者都有不同的症状和诱因。?了解你自己的触发因素并留意症状可以帮助你控制哮喘症状，这样它就不会妨碍你的圣诞节了

　　“每年的这个时候，寒冷的天气和病毒是一个主要的触发因素，但有一些离我们更近的事情我们可以做些什么。在你把装饰品挂起来之前，把外面的装饰品擦干净，清除灰尘会有帮助。”

　　虽然节日可能是一年中最美好的时光，但它也可能是最紧张的。家庭成员之间的争吵和分歧，更不用说在繁忙拥挤的大街上准备圣诞晚餐和购买礼物的艰巨任务了，这些都会给你的压力水平造成损失。压力是36%的哮喘患者?、?的诱因，而为圣诞节做准备的恐慌情绪很容易导致哮喘水平飙升

　　“我们知道，压力可能意味着你更有可能出现哮喘症状，”Whittamore博士说。“事实上，患有哮喘的人面临持续或严重的压力，患哮喘发作或去医院的风险更大。如果你压力很大，你更有可能对常见的触发因素做出反应，包括感冒和呼吸道感染，症状更严重，或者你的哮喘可能感觉更难控制。重要的是试着控制你的压力水平。吃得好、锻炼身体、睡眠充足、与他人交流，以及确保你按照规定服用哮喘药物，这些都有助于缓解哮喘。”

　　圣诞节最受欢迎的礼物是香薰蜡烛、香水和须后水。但是，尽管这些产品闻起来很香，但它们燃烧时会释放颗粒物（PM）和其他污染物，“在某些情况下比香烟还多，”惠塔莫尔博士说。“包括香水和须后水在内的许多化妆品也会释放挥发性有机化合物（VOCs）等污染物，这些污染物以及PM会引起过敏反应或头痛。

　　它们还会加重你的哮喘。Asthma + Lung UK发现，每10名受访者中就有4人表示，气溶胶和香水引发了他们的哮喘。为了保护自己，在通风良好的大空间点蜡烛是个好主意，而不是在浴室这样的小空间点蜡烛。如果可能的话，试着在点蜡烛的时候打开窗户。避免使用香水，如果它们对你有刺激作用。

　　“其他礼物，如衣服，也可能含有宠物皮屑——哮喘患者常见的另一种过敏原——如果他们来自有宠物的家庭，所以给亲人和朋友一份‘安全’的礼物选择清单可能是值得的。”

　　如果您想获得有关如何在冬季照顾您的肺部状况的量身定制的建议，请访问：Asthma + lung UK

　　在?节日期间避免触发?似乎是不可能的，但Whittamore博士有一些有用的建议：

　　如果你想买一棵真正的树，在把它带回家之前，把它摇下来并冲洗干净。这样可以洗掉霉菌和花粉。在用电灯装饰之前，要确保它是干燥的。把你的树放在房子里比较凉爽的地方。这意味着霉菌孢子不太可能繁殖。如果你认为这棵树导致你的症状越来越严重，就把它放在外面。?

　　·如果真的圣诞树给你带来麻烦，可以试试人造圣诞树。?

　　·如果您的肺部状况受到灰尘的影响，您可能需要小心将您的人造树和装饰品从仓库中取出-尝试用吸尘器或用湿布擦拭它们。?

　　·当你再次打包圣诞树和装饰品时，使用密封塑料袋或盒子，这样它们就不太可能在一年中积满灰尘。?

　　·尽可能避免已知的触发因素。这可以很简单，比如当你在?附近时，请人们不要在?上使用有香味的?蜡烛?或强烈的香水，或者避开亲戚的宠物（或者如果你知道自己过敏，请服用抗组胺药）。含有高组胺或?亚硫酸盐的食物和饮料?会引发哮喘症状，但?还有?很多其他的圣诞礼物可以享受，?所以你不会错过所有的乐趣。英国哮喘协会有关于?季节性诱因的建议：?更多建议：访问?asthma.org.uk/wintertriggers?

　　·每天服用预防吸入器按照?的规定服用，因为这是抑制气道炎症的最佳方法，炎症会导致哮喘症状和发作

　　·确保正确使用吸入器，以便?所有?药物都能到达需要的地方-咨询您的哮喘护士，全科医生或药剂师，或访问：如何使用吸入器

　　·随时携带缓解吸入器?-大多数触发因素是不可预测的，所以不要被抓住。

　　·如果您?每周必须使用?缓解吸入器三次或三次以上，请寻求医疗建议，因为这表明您的呼吸道有未经治疗的炎症，并且有哮喘发作的风险。?