虽然它并不以其岩石山脉而闻名，但北岛的攀岩活动绝对值得一游(尤其适合早期的职业登山者)。

　　拉格兰岩石探险公司(Raglan Rock Adventure Company)游览了整个Ika-a-Māui的许多峭壁，在真正的岩壁上为登山者提供指导。某些种类的旅行也对年轻的登山者开放。位于奥克兰东部的川川湾(Kawakawa Bay)为更独立的登山者提供了许多难度等级不同的路线。

　　与此同时，在南岛，有很多峭壁可以攀爬。潘恩斯福特是攀岩者的热门地点，但绝对不适合初学者。Wildwire Wānaka为访问低山区的冒险家提供了一些指导计划。

　　当然，在我们的高山环境中，也有主要的登山攀登，在奥拉基库克山，塔拉纳基或阿斯珀山国家公园的白雪皑皑的山脉，为那些想要真正达到最高高度的人服务。

　　虽然户外攀岩提供了大量的刺激和风景，但也有机会在靠近主要城市中心的地方冒险。

　　奥克兰提供了一些室内攀岩设施，如Westgate的Boulder Co.、Panmure的极限边缘攀岩、Glen Eden的垂直探险和北岸的Northern Rocks。在下赫特，Hangdog还邀请攀岩者攀登室内高度。但尼丁的阻力攀岩也欢迎家庭、攀岩爱好者和新手。

　　所有这些地点都是抱石馆，这意味着你将有机会在没有绳索的情况下攀登较低的墙壁——在适当的介绍和安全说明之后。

　　茂格努伊山的岩石城为年轻人和成年人提供攀岩服务。Tūrangi的攀岩馆是一个训练设施(可以看到理想的山脉)。峡湾室内攀岩在受欢迎的户外攀岩地点附近提供了一个训练中心。皇后镇(Queenstown)的大本营探险(basecamp Adventures)和Wānaka提供更多的室内山腰运动。

　　汉密尔顿的忍者谷也是年轻人和有抱负的肾上腺素寻求者的好去处，这里有各种各样的运动，包括攀岩、蹦床和小型跑酷竞技场。

　　伍德希尔森林距离奥克兰市中心只有40分钟的路程，对于热衷于骑车的人来说，这是一个很好的方式，可以最大限度地利用夏天的休息时间。它还为那些从外地来的人或刚接触这项运动的人提供自行车租赁选择。公园里有60多条赛道，有很多选择——对于年轻或没有经验的骑手来说，这是一个特别好的起点。如果你想停下来休息一下，整个球场还有一个飞盘高尔夫球场(准备好你的飞盘!)

　　Whakarewarewa森林以其广阔的山地自行车道而闻名于世，有时被称为“山地自行车天堂”。在罗托鲁瓦风景优美、郁郁葱葱的森林中，长达180公里的铁轨蜿蜒而行。虽然小径深受半专业和完全专业骑手的喜爱，但它也是一个好客的地方，适合早期(或后期)职业骑手-小径从初学者到专家都有。

　　随着汤加里罗国家公园的积雪融化，山地自行车的最佳条件也越来越近。Tūrangi中的赛道允许车手以不同的长度和难度水平探索广阔的高山环境。还有一个额外的选择，那就是出租一辆电动自行车给那些需要让事情变得更容易的旅行者。

　　南岛的情况也类似，那里的群山环绕着夏季的植物群。皇后镇是一个特别热门的骑自行车的地方，因为广阔的风景为想要做所有事情的骑手提供了令人难以置信的多样性。想要享受悠闲的风景?在比赛中带上旅伴?或者参观一个金矿鬼城?每次旅行都有适合自己的路线。

　　怀赫克岛的EcoZip冒险是一个令人兴奋的空中冒险，距离奥克兰市中心只有渡轮车程。在冒险地点，游客从200米高的滑索上飞下来，飞过一个正在工作的葡萄园和茂密的森林，可以看到港口和CBD。惊险之旅结束后，导游将带您探索森林，并向您讲解怀赫克的修复项目和保护工作。该体验也将于2023年底在凯库拉郊外的原生丛林中开放，重点是保护。这将包括重新种植本地树木和开展根除计划。

　　伍德希尔森林是树木探险的所在地，这是一个坐落在树林里的粗糙的障碍训练场。冒险者将悬浮在高钢索上，从2米开始，上升到14米。难度等级也会随着课程的不同而变化——你能应付泰山测试的恐惧吗?

　　除了许多山地自行车道，罗托鲁瓦红杉也有一条长长的步道。红杉树步道离森林地面有9到20米高。游客也可以在夜间走上这条步道，灯光悬挂，展示繁忙的丛林环境。对于额外的冒险，还有“高空体验”，它可以将更大胆的旅行者提升到25米的高度。他们将能够参加更多危险的障碍赛，在半空中跳跃。

　　这个户外探险距离霍基蒂卡镇中心只有15英里。在树顶步道上，有一座桥将游客从森林地面上抬升40米，让他们沉浸在里木树和kāmahi树的树冠中。目的地还包括一条高空滑索，高达47米，长425米(这条不适合胆小的人)。

　　在进入户外之前，确保你做好了充分的准备。检查相关条件，并遵循官方的指导和建议。