几个世纪以来，红覆盆子茶一直被吹捧为对治疗普通感冒和减少月经来潮都有好处。它甚至被用于怀孕，以促进子宫健康和刺激分娩。如果你现在怀孕了，你可能想知道红覆盆子叶茶对健康的好处，以及是否有任何风险。

　　“我们对红覆盆子叶的大部分了解都是口头流传下来的，或者写在植物学家、助产士和自然治疗师的期刊上，”克里斯汀·马伦说，她是CNM、MS、RNC-OB，是一名注册护士助产士、注册产科护士，也是FemGevity Health的联合创始人兼首席执行官。

　　接下来，我们将探讨怀孕期间饮用红覆盆子叶茶的好处，与饮用红覆盆子叶茶相关的风险，以及如何确定它是否适合你。

　　你想知道的一切

　　关于怀孕的渴望

　　重要的是要知道，关于红覆盆子叶茶及其在怀孕期间的安全性，有少量高质量的临床研究。因此，如果您计划在怀孕期间饮用这种饮料，请务必咨询医疗保健提供者。

　　尼沙妇女医院和体外受精中心的妇产科和生育专家、妇产科医生Himali Maniar说，红覆盆子叶茶，或Rubus idaeus，是一种由红覆盆子植物的干叶子制成的凉茶。她补充说，作为一种微甜的土茶，它的味道与红茶相似，几个世纪以来一直被用来帮助人们怀孕、分娩和产后恢复。

　　此外，茶叶被认为具有抗氧化、抗炎和抗菌作用。它也可以用来控制或缓解普通感冒、发烧、胃肠道问题和月经来潮的症状。

　　虽然关于怀孕期间红覆盆子茶的人体研究有限，但一些研究表明，在怀孕期间饮用红覆盆子茶可能有助于加强子宫壁，改善分娩结果，减少干预和并发症，Kelsey Costa, MS, RDN说。她是全国医疗保健联盟的注册营养师、营养学家和健康研究专家。

　　马尼亚尔博士说，红覆盆子茶还可以通过促进孕酮的产生和减少孕吐症状来帮助调节怀孕期间的激素。此外，由于其高矿物质含量，包括铁和钙，它可以帮助滋养孕妇。她说，一些研究还表明，红覆盆子叶茶可以帮助缩短分娩时间，减少对医疗干预的需求，并减少剖腹产的机会。

　　“红覆盆子叶茶在怀孕期间有很多帮助，”整体营养学家、认证哺乳顾问、产后助产师、Swehl's Motherboard顾问摩根·迪克森补充道。“有些是经过研究证实的，有些是坊间传闻，但经常被报道——比如强化羊膜囊、平衡激素、抑制孕吐、提高宫缩效率。”

　　怀孕期间可以染发吗?

　　经常听到有人提到喝了红覆盆子叶茶后，他们的阵痛开始得有多快，但迪克森说，这实际上可能是因为他们在怀孕期间一直在喝这种茶。“我们绝对不建议仅仅为了让分娩开始而喝下一吨茶，尤其是在你还没有足月的时候。”

　　科斯塔警告说，事实上，喝大量的红覆盆子茶，希望能加速分娩，实际上可能会导致许多意想不到的后果。她说，这样做可能会引发子宫痉挛、恶心或腹泻，导致不适和痛苦。

　　马伦补充说:“我希望引产也能那么容易。”“如果是这样，你就不会听到需要两三天引产的故事了。”

　　迪克森说，如果你的目标是支持子宫的整体健康，红覆盆子叶茶可能会非常有益。“它可以帮助缓解经期痉挛和症状，而且它富含维生素和矿物质，对人们在生育期有益。”除此之外，它对消化和呼吸健康也有好处。”

　　Costa说，在怀孕期间喝红覆盆子茶也可以帮助减少恶心，支持健康的免疫系统，帮助分娩和分娩，并有助于降低产后出血的风险。然而，她补充说，在得出明确的结论之前，还需要进一步的研究。

　　马尼亚尔博士说，红覆盆子茶的主要风险是过敏反应。“有些人在喝完茶后可能会感到瘙痒、皮疹或肿胀。此外，一些专家认为，在怀孕37周之前，喝太多茶会导致宫缩，有早产风险的女性应该避免饮用。”

　　同样，大多数助产士和妇产科医生建议在妊娠的前三个月避免喝红覆盆子茶，迪克森说。她说，这样做的原因是它可能会导致宫缩，从而干扰着床和早期怀孕。

　　Costa补充说，由于红覆盆子叶有轻微的利尿作用，因此也有轻微的脱水风险。“它也可能有轻微的通便作用，所以如果你有任何肠胃问题，在喝之前和你的医疗保健提供者讨论是很重要的。”

　　对很多人来说，红覆盆子茶是一种安全健康的饮料。然而，由于对其影响的研究有限，因此不建议有健康问题的孕妇或在饮用时出现任何不良反应的人饮用，Costa说。

　　尽管如此，适量饮用——每天1到3杯——在怀孕后期似乎不会带来重大风险，Costa说。(然而，在怀孕早期，一定要将摄入量限制在每天一杯或根本不喝。)“红覆盆子叶茶也会干扰某些药物，所以如果你正在服用任何药物，在服用之前与卫生保健提供者讨论它的使用是很重要的。”

　　如果你发现自己在怀孕期间对红覆盆子茶有挥之不去的疑问，或者你担心它可能不适合你，一定要咨询医疗保健提供者。

　　孕期饮茶指南