【编者按】秋意渐浓，疫苗季再度来临。当全民关注流感与新冠防护时，一群特殊人群的困境却鲜少被提及——他们因先天免疫缺陷，终年与疫苗为伴。本文作者以亲历者视角，揭开乳糜泻患者与疫苗共存的真实日常。当普通人为偶尔的接种犹豫时，他们早已在二十余次注射中练就应对副作用的智慧。这不仅是一份特殊群体的生存指南，更提醒我们：在公共卫生体系中，还有无数隐形需求亟待被看见。让我们透过这段坚韧的文字，感受生命与疫苗的独特对话。

　　十月已至，疫苗季再度来袭！各类人群纷纷接到通知，开始接种年度流感疫苗，以及新冠、百日咳、肺炎等常见疫苗。

　　但这个冬天卷起袖子接种的可不只是老年人！我才三十多岁，却因乳糜泻导致的免疫系统薄弱，每年都必须接种流感及新冠疫苗。在挨过约20针后，你自然会摸索出对抗副作用的秘诀。

　　乳糜泻是免疫系统针对消化功能的缺陷。简而言之，身体会将无害的小麦蛋白误判为入侵者，进而攻击麸质（即小麦与大麦成分），导致消化系统受损。

　　只要我食用面包、面粉、意面或任何含微量麸质的食物，身体就会自我攻击——这使我比常人更虚弱：营养吸收差、骨密度低于平均水平、预期寿命也大打折扣。

　　正因免疫系统失灵，我享有英国国民医疗体系提供的每年免费新冠疫苗和流感疫苗。还接种过一堆闻所未闻的疫苗，比如脑膜炎W型疫苗。

　　我发现的抗副作用神器就是经典扑热息痛！这小药片能阻断副作用，瞬间缓解各种不适。

　　但凡出现手臂酸痛或发热迹象，我立刻吞两片扑热息痛。

　　英国官方新冠疫苗接种指南明确写着：“若您或孩子出现副作用，请休息并服用扑热息痛（儿童选用儿童剂型）以缓解症状。”

　　这与脑膜炎B型疫苗的建议不谋而合：接种后立即给婴儿服用扑热息痛可降低发热风险。

　　指南强调：“接种后立即服用扑热息痛——无需等待发热症状出现——能显著降低儿童发热概率。”

　　“使用扑热息痛后，儿童发热比例低于1/5，且几乎均为轻度发热（低于39℃）”

　　“该药物还能减少婴儿烦躁或不适感（如注射部位疼痛）的发生。”