【编者按】在信息爆炸的时代，健康早已不再是“不生病”那么简单。新一代年轻人正将健康视为一场全方位的自我投资——从情绪管理到身材雕琢，从社交关系到财务规划，甚至社交媒体使用时长都成了健康版图的一部分。这种被学者称为“健康泛化”的现象，既折射出当代青年对生命质量的极致追求，也暗藏着被健康焦虑裹挟的风险。当健康被赋予道德色彩，当养生成为社交货币，我们该如何在积极管理与生活本质之间找到平衡点？以下这篇来自新西兰学者的深度观察，或许能带来跨越代际的思考。

　　健康早已不是过去的模样——它不再仅仅意味着“不生病”。

　　如果你问今天的青少年健康对他们意味着什么，你很可能会听到他们滔滔不绝地谈论生活中正在“努力提升”的各个领域。

　　这可能包括情绪健康、外貌管理、体能锻炼、营养摄入、社交健康、财务健康、社交媒体健康、心理健康、精神健康……这个清单可以一直列下去。

　　回想1980年代我十几岁时，健康并不是我和朋友们会经常思考的事情。我们理所当然地认为，健康要么是你天生拥有的东西，要么就是不幸失去的东西。

　　相比之下，今天的年轻人将健康视为可以“培养”并且应该已经开始着手经营的事物。健康已经成为一种投资。而且，通过我称之为“健康泛化”的扩展过程，它已变得日益多元化。

　　在我近期的研究中，我邀请了235名14至24岁的新西兰年轻人，探讨他们如何运用数字技术来理解自身的健康。

　　部分结果并不出人意料：年轻人谈到会上网搜索症状，并对从喉咙痛到流产等各种情况进行自我诊断。

　　他们还提及使用在线测试、各类网站和论坛来评估自己的心理健康状况，包括自我诊断焦虑症、创伤后应激障碍和抑郁症。

　　但在肯定“谷歌医生”价值的同时，他们也谈到了用以判断何种线上或线下知识值得信赖的复杂策略。

　　他们描述了如何交叉验证网络搜索结果，决定何时需要咨询医疗专业人士，并经常与朋友、兄弟姐妹或父母交流对健康信息的理解。

　　或许更出乎意料的是，他们对健康的定义是包罗万象的。以至于对某些人而言，追求健康在他们的生活中扮演的角色似乎几乎没有边界。

　　上一代人认为重要但未必属于健康范畴的事物——例如友谊、美貌、社区归属感、恋爱关系、学业成绩、创造“放空时间”或放松时刻——如今都被纳入了这个扩展的健康概念中。

　　缺乏这些东西不再仅仅被视为遗憾或不幸，而是被看作对个人健康 actively detrimental 的。

　　在一个常被刻板印象描绘为 rugged but sometimes cavalier “she’ll be right” ethos 的国家，年轻人对自己和他人身体健康的 openly worry，其方式与前辈们形成了鲜明对比。

　　关于21世纪对自我提升的 focus 已有诸多论述。但年轻人也描述了他们如何热心地帮助他人完成健康计划或“旅程”，花时间上网搜索心理健康问题以便帮助朋友诊断，甚至带着父母一起跑步。

　　事实上，心理和情绪健康尤其被 singled out 为年轻人认为他们这一代有责任推动 greater transparency and social acceptance 的领域。

　　当年轻人将投资于自身和他人健康视为实现“美好生活”的一种手段时，健康便具有了道德维度。事实上，不致力于自身健康 often depicted as morally wrong。

　　通过健康泛化的过程，健康所涵盖的领域比大约一代人之前 broad 得多。那么，这真的 achievable 吗？

　　或者，考虑到健康的组成部分如此繁多——从留意社交媒体使用时间到喝足量的水，从努力建立有意义的友谊到用 MapMyRun 记录跑步——这是否是一个无人能够实现的 illusion？

　　虽然 initially 这似乎如此，但我采访的年轻人给出了不同的看法。

　　尽管有些人确实似乎被眼前必须进行的健康“功课”量 overwhelmed，但 others noted the need for “balance” and pathways（有时是多种途径）来实现那些看起来最有意义且最 achievable 的健康方面。

　　在我的书中，我提出转向这种 holistic views of health 不仅有助于我们认识到影响我们 well-being 的广泛因素，而且凸显了身心如何 interrelated——我们的心理健康如何影响身体健康，反之亦然。

　　其 downside 在于，它可能让人感到 overwhelming，并且可能将我们的注意力从其他我们重视、需要或想做的事情上 away。这些事情不一定对我们的健康有益，但 nonetheless socially meaningful。

　　例如，这可能包括投入时间照顾家人，而不是专注于我们的体能锻炼。或者为了推动或保护更伟大的事业而 sacrifice 我们的时间或 well-being。

　　书的结论是，关键在于 adopt a point of view that embraces the merits of a broad view of health while also encouraging ourselves to look beyond it。

　　正如年轻人既认识到致力于自我提升的重要性，同时也强调与他人关系的重要性一样，或许我们都能发现一种更好的“平衡”。

　　作者：苏珊娜·特兰卡，新西兰奥克兰大学（Waipapa Taumata Rau）人类学教授。

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