【编者按】 在快节奏的现代生活中，我们常被要求保持坚强与完美，却鲜少有人提醒：脆弱本身即是人性的一部分。当美国职业橄榄球联盟（NFL）再度因球员疑似自杀事件陷入沉思，我们看到的不仅是体育界的悲鸣，更是全社会心理健康议题的缩影。这篇译文并非单纯转述事件，而是试图撕开“完美”的假面——从球场硬汉到平凡众生，谁都可能经历内心风暴。请记住，倾诉不是软弱，求助并非失败。让我们在叹息之余，共同编织一张温柔的安全网，因为每一句“我不好”的背后，都值得被轻声回应：“我在这里。”

　　允许自己偶尔的崩溃，真的没关系。

　　每当谈论心理健康时，总离不开这句重要宣言：艰难时刻终会过去，希望永远存在，援手触手可及。

　　正如整个社会一样，美国职业橄榄球联盟（NFL）在关注心理健康的道路上已迈进一大步。这场旨在消除心理问题污名化的变革，因达拉斯牛仔队防守端锋马肖恩·尼兰的离世，再次成为焦点。

　　达拉斯郊区警方称，24岁的尼兰本周疑似自杀身亡。事发前他驾车躲避执法部门追查，并在发生交通事故后徒步逃离现场。据公共安全电台录音平台Broadcastify记录，调度员在警方搜寻过程中透露：认识尼兰的人群收到了他群发的“道别信息”，众人因此对他的安危深感忧虑。