【编者按】当北纬59度的寒风裹挟着永夜降临，奥克尼群岛的居民正在开启一场关于心灵自救的温暖实验。在这个冬季日均光照不足6小时的极北之境，季节性抑郁如同暗影般缠绕着岛民的生活。但总有人在黑暗中点燃炬火——格拉斯哥大学与爱丁堡大学联袂推出的"冬日安康计划"正将希望装进一个个神奇木盒。这些装载着光疗灯与活动指南的宝箱，犹如现代版普罗米修斯之火，正在被昵称为"书虫小巴"的流动图书馆送往星罗棋布的岛屿。当极寒考验着人类心灵的韧性，这场跨越北海的温情接力告诉我们：最漫长的黑夜，也终将被精心设计的微光照亮。

　　奥克尼群岛居民即将迎来一项暖心计划，专为帮助那些在寒冷黑暗的冬季备受情绪困扰的人们。

　　随着冬令时开启白昼渐短，格拉斯哥大学与爱丁堡大学联合推出的"冬日安康"计划将于本周日登陆奥克尼群岛。

　　为支援季节性情感障碍患者，当地居民将能在图书馆借到特制的"冬日安康"暖心盒。

　　每个木盒里都配备一台光疗灯，专门对抗黑暗季节光照不足对心理健康的影响，同时附赠精心编撰的活动指南，收录能帮助建立健康冬季作息的室内外简易活动。

　　参与者还将获得免费在线课程资格，学习应对季节性情绪失调的有效方法。

　　被岛民亲切称为"书虫小巴"的奥克尼流动图书馆服务车，将载着这些暖心盒穿梭于列岛之间。这里的居民在深冬时节每日见光时间不足六小时。

　　奥克尼群岛议会图书馆与档案馆团队负责人维基·克尔坦言："奥克尼的冬季漫长而严酷，无论主岛还是外岛居民，在面临抑郁和心理健康挑战时往往资源匮乏。"

　　"冬日安康计划用最质朴却有效的方式触及这些人群，让他们有机会重塑对冬季的体验。"

　　社区联络专员埃里卡·科普兰补充道："在我们的工作及全岛诊所中，常遇到受季节性情绪困扰的民众——我们当中不少人的亲属正经历着同样困境。"

　　"见证东邓巴顿郡试点项目的科研成果后，我们坚信这些暖心盒将成为社区的宝贵资源，让民众通过光疗灯等工具更好地应对漫漫长夜。"

　　该项目在去年东邓巴顿郡成功试点后，如今正式拓展至奥克尼群岛。

　　这股暖流已涌向爱尔兰，都柏林图书馆系统也准备试行该计划。

　　试点期间，参与图书馆共借出暖心盒200余次，续借次数高达349次。

　　东邓巴顿郡宣布今年将继续推行这项广受欢迎的计划。

　　该项目的研发属于英国科研创新署资助的"与SAD共生"研究课题，由格拉斯哥大学赫斯特·帕尔教授领衔。

　　帕尔教授指出，英国皇家精神科医学院数据显示全英超百万人呈现季节性情绪失调症状，包括情绪波动、心境低落和焦虑感。

　　她强调："我们设计的暖心盒旨在通过创意活动帮助人们应对负面情绪，同时让情绪低谷者彼此联结，形成支持网络。"

　　"研究证实，光疗灯配合新型户外活动方案，加上感知自然光的系统化引导，确实能有效缓解这类抑郁症状。"

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