编者按：当节日的灯火与欢聚的喧嚣逐渐沉寂，一群人在深夜的寂静中辗转难眠——他们正被债务与金钱的焦虑所困扰。最新数据显示，去年圣诞至新年期间，英国寻求债务援助的人数激增近三成，其中超千人在深夜10点至凌晨3点间紧急求助。这不仅是数字的攀升，更是生活成本危机下普通人挣扎的缩影：能源账单、食品价格、住房开支像无形枷锁，让节日的温馨蒙上阴霾。当我们谈论新年愿景时，这些深夜闪烁的求助信号提醒我们：财务压力从不休假，而及时、免费的专业支持或许能成为照亮迷途的第一盏灯。以下是来自援助机构的洞察与建议，愿每个负重前行的灵魂都能找到喘息之窗。

　　一家债务与理财援助服务机构报告称，圣诞节期间寻求支持的人数激增，甚至有人在深夜时分焦急求助。

　　“金钱健康”机构数据显示，从平安夜到节礼日期间，联系他们寻求债务管理帮助的人数达到6083人，较去年同期暴涨29%。

　　约五分之一求助者（1334人）在晚上10点至凌晨3点间寻求支持，表明不少人正彻夜为金钱问题焦虑难眠。

　　这股趋势延续至新年期间，跨年夜至元旦当天共有5820人联系求助，较上年同期增长14%。

　　其中1149人在深夜10点至凌晨3点获取建议，更有243人在午夜至凌晨1点的最深夜时段紧急求助。

　　该机构指出，全英家庭持续承受生活成本危机的重压，能源账单、食品价格和住房成本让无数人财务状况捉襟见肘。

　　“金钱健康”咨询主管塞布丽娜·麦卡洛坦言：“今年圣诞新年期间的求助数字堪称史无前例。”

　　“即便囊中羞涩，人们仍常感到欢度假日的压力。数据显示，许多人在深夜焦虑达到顶峰时向我们求助。这清晰表明——财务压力从不休假，而获取便捷免费债务建议的需求同样永不停歇。”

　　以下是“金钱健康”为2026年受财务困扰者提供的行动指南：

　　1. 制定严格预算并追踪支出

　　罗列所有收入与开支，能清晰掌握资金流向并找到可缩减的环节。

　　2. 优先处理关键债务

　　拖欠房租、房贷或市政税等必要账单可能引发严重后果。

　　3. 寻求免费债务援助

　　不必独自面对债务，专业指导能缓解规划下一步时的压力。

　　4. 主动与债权人沟通

　　及时告知对方困境，可能开启多种协商方案。

　　5. 守护心理健康

　　向可信赖者倾诉，建立应急基金，都有助于维持心理平衡。

　　6. 核查应享权益

　　确认是否符合福利、税收抵免或补助金等支持条件，可能释放额外资金缓解预算压力。

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