今年中国部分地区出现寒冬概率增大，但并非全国性60年一遇极端寒冬，民众需关注区域性寒冷天气并做好防寒准备。冷空气活动与近期降温特征中央气象台预报显示，一股实力强劲的冷空气即将影响中国，近20个省会级城市气温将降至零下10摄氏度左右。
关于“今年冬天是60年一遇寒冷”的说法，近来公开信息还没有明确支持这一结论。有观点认为2025年冬天可能出现比较罕见的寒冷情况，这与极地涡旋不稳定导致冷空气频繁南下有关。但气候受到全球变暖等多种因素影响，实际变化并不固定，因此不能绝对地定义为60年一遇的寒冷。
不能简单判定今年会是极寒冷冬，但2026年冬季我国部分地区寒冷情况值得关注。根据气象部门预测，2026年冬季我国呈现前冬暖后冬冷的特点，最冷时段预计出现在1月中下旬至2月上旬。
近来无法确定今年（2025-2026年）冬天是否为60年来最冷，根据国家气候中心预测，今年冬季整体气温接近常年或偏暖，但会出现阶段性寒冷，冷暖起伏较大。 冬季气温趋势的复杂性 暖冬基调下仍可能出现极端寒冷： 暖冬倾向：受全球变暖影响，我国冬季整体气温较常年偏高。
1、强冷空气将于12月1日至3日南下，影响长江中下游以北地区，气温降幅4～6℃，部分地区超12℃，并伴随4～6级风力；东北及新疆北部将出现明显降雪，局地暴雪。公众需做好防寒准备，减少外出，外出时穿戴厚实衣物，关注天气预警；各行业需提前应对电力、农业、交通、旅游等领域的挑战。
2、春节返乡应对强冷空气，可从穿衣、备干粮、备药品、规划出行四方面准备，确保不冻不饿轻松回家。衣服：多层次穿搭保暖防风贴身层：选取保暖内衣，材质可选用吸湿排汗的合成纤维或羊毛，保持身体干爽的同时锁住热量。中间层：根据气温选取羽绒服、抓绒衣或毛衣。
3、准备防寒措施：由于即将到来的新冷空气可能导致降温超过10℃，我们应准备好防寒衣物，如冲锋衣或羽绒服，以及帽子、手套和鞋子，确保在低温环境中保持温暖。
4、如羽绒服、毛衣、围巾、手套等；室内也要注意保暖，使用暖气或电热毯等设备时要注意安全。综上所述，面对北方冷空气的来袭，我们应通过减少外出、保持适量活动、多喝水以及做好防寒保暖措施来有效应对，保护好自己的身体健康。
5、同时，也可以适当进行体育锻炼，提高身体素质和抵抗力。注意个人卫生：勤洗手、戴口罩等个人卫生习惯也是预防呼吸道疾病的重要措施。特别是在公共场所或人员密集的地方，要更加注意个人卫生和防护。总之，面对突然来袭的冷空气，我们需要做好防寒保暖措施，保护好自己的身体健康。
1、大降温会导致人体免疫力下降，增加混合感染风险，多地提醒戴口罩是预防呼吸道传染病简单高效的措施。大降温对人体健康的影响 中央气象台发布寒潮蓝色预警和暴雪黄色预警，自本月5日起至7日，我国中东部大部地区气温将下降6-10℃，部分地区降温可达12-16℃，东北等地区将遭遇极端降雪天气。
2、保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免接触病毒污染的物品等。接种流感疫苗是预防感染的重要措施，疫苗可以增强人体的免疫力，减少感染的风险。- 感染后治疗：感染后应尽早在医生的指导下进行抗病毒治疗，如采用抗病毒药奥司他韦，有助抑制病毒增殖，缓解症状，缩短病程。
3、防旧疾复发：近期感冒患者增多，多为病毒感染，与气温骤降和雾霾天气有关。建议雨雪天减少外出，早晚注意保暖，有气管炎、鼻炎等疾病的患者比较好戴口罩出行，避免旧疾复发。特别提醒：哮喘或慢阻肺病史的老人生活要有规律，以防疾病复发。
寒潮主体发威时间：中央气象台首席预报员张涛指出，真正的寒潮主体1月22日至24日才开始发威。不过本轮冷空气过程在大部分地区都是“三日游”，后续不会出现2008年那样的持续低温雨雪冰冻。从26日开始，中东部地区气温将逐渐回升；29日前后，南方地区的气温将恢复到正常水平。
面对寒潮来袭，可通过加强重点部位保暖、合理运动、调整饮食及注意生活细节等方式有效御寒。重点部位保暖 头部：冬季风大且寒流侵袭频繁，若外出不戴帽子，热能会从头部大量散发，且室内外温差大，易受寒感冒。因此，外出时务必戴好帽子，尤其是冬季早晨出门上课的孩子，更要注意头部保暖。
室内环境：使用加湿器保持湿度40%-60%，避免空气干燥导致呼吸道黏膜损伤，间接影响心脑血管健康。通过科学防护，可显著降低寒潮期间心脑血管疾病发作风险。若出现胸痛、头晕、言语不清等疑似症状，需立即就医，争取黄金救治时间。
1、月19日白天至24日受强冷空气影响，贵阳贵安将出现寒潮天气过程，最低气温将降至-6~-3℃之间，出现在1月24日早晨。1月21日傍晚至夜间，贵阳贵安自北向南将出现雨转雪天气，降雪量中到大雪，南部局地暴雪。1月22日至25日，贵阳贵安维持低温阴雨（雪）天气，并伴有道路结冰现象。1月26日，道路结冰将趋于结束。
2、其中，1月31日至2月4日，中东部地区还将有一次低温雨雪天气过程，其中，江汉、江淮、江南西部和北部及贵州、重庆、云南北部、广西北部山区有中到大雪或雨夹雪，部分地区有暴雪；江南东南部和华南大部有中雨、局部大雨；贵州中南部、湖南南部、广西北部山区、云南东北部等地部分地区有冻雨。
3、雨雪：11日至15日，我国将出现大范围雨雪天气。江南中南部、华南等地有小到中雨，部分地区大雨，局地暴雨。
4、根据最新天气预报，贵州即将迎来一次明显的天气变化过程。从19日夜间到20日白天，全省多云转阴天有阵雨或雷雨，其中西部和北部局地将出现中到大雨，部分乡镇甚至可能遭遇暴雨。伴随着这次降雨过程，贵州的比较高气温将显著下降，降幅达到4～10℃。
