【编者按】近日，一种高传染性肠胃病毒正在英国迅速蔓延，引发公共卫生机构紧急预警。这种被称作诺如病毒的病原体不仅导致呕吐、腹泻等症状，更在老年群体及医疗机构中形成聚集性传播。随着2026年初病例数激增47%，医疗系统正承受着冬季病毒叠加带来的双重压力。本文编译了英国卫生安全局最新指南，详细列出六大症状识别要点、居家隔离黄金48小时原则及关键预防措施。无论您身处何地，这些科学防护建议都值得收藏关注——病毒无国界，健康防护需要每个人的自觉行动。

　　英国民众近日收到紧急健康警告：一种传播迅速的恶性病毒正在全国蔓延。出现症状者被建议居家隔离，并严格遵守“48小时规则”。

　　卫生部门同时敦促民众避免前往学校、工作场所、医院等人流密集区域。英国卫生安全局（UKHSA）将这种病毒描述为“令人极度不适的病原体”，并确认其导致本月病例数激增。

　　最新数据显示，诺如病毒在2026年初于英国呈现急剧上升趋势。实验室报告表明，2026年1月前两周病例数较2025年12月下旬增长47%。

　　这导致医院内聚集性感染增加，不过总体传播水平目前仍处于典型季节性波动范围内。因此，公众被呼吁严格执行卫生防护措施。

　　UKHSA确认病例数大幅上升，老年群体感染情况尤为突出，医院内暴发事件也持续增加。《镜报》报道指出，诺如病毒与其他冬季呼吸道病毒叠加，正给医疗机构带来巨大压力。

　　UKHSA近日在社交平台X发布指南指出：“诺如病毒等引发的腹泻呕吐症状令人极度不适。若不幸感染，请采取以下措施降低传播风险。”

　　该卫生机构警告，这种腹泻呕吐病毒传播速度极快，呼吁感染者采取简单有效的预防措施阻断传播链。

　　重点关注的六大关键症状包括：恶心、腹泻、呕吐、发热、头痛及肢体酸痛。

　　UKHSA特别补充建议：“症状消失后仍需继续居家隔离48小时。”

　　同时应使用肥皂和温水频繁洗手。为降低家庭内部传播风险，被污染的床品衣物需在60度水温下清洗。

　　关于禁忌事项，UKHSA强调应远离工作场所、养老院、学校及医院，并避免为他人烹饪食物。

　　居家休息保证充足睡眠

　　少量多次补充水分或稀释果汁

　　婴幼儿应维持母乳或配方奶喂养，呕吐者可增加喂食频率减少单次量

　　添加辅食的婴儿可在喂食间隙少量饮水

　　恢复进食时避免油腻辛辣食物

　　不适时可服用扑热息痛，儿童用药前需阅读说明书

　　英国国民保健署指出：“各年龄段人群均可能发生腹泻呕吐，多由肠胃病毒感染引起，通常数日内自愈。无论单独或同时出现症状，处理原则相同...此类病症通常可居家护理，补充液体防止脱水至关重要。”

　　成人及儿童腹泻症状一般持续5-7天，呕吐多在1-2天内缓解。 NHS建议在症状完全消失48小时后再返校或复工。

　　该机构特别提醒：“若出现高热或明显不适，应居家休养直至康复，期间避免与他人接触。”

　　使用肥皂流水反复洗手

　　被排泄物污染的衣物床品需高温单独清洗

　　每日消毒马桶座圈、冲水按钮、水龙头、台面及门把手

　　尽可能避免为他人制备食物

　　不共用毛巾、餐具等个人物品

　　症状消失48小时后方可进入泳池

　　成人或5岁以上儿童出现脱水迹象：尿液深黄异味、排尿量减少

　　老年人、免疫力低下者或有脱水风险的基础病患者

　　需要临时止泻的特殊情况