【编者按】在数字浪潮席卷全球的今天，如何引导青少年合理使用电子设备已成为每个家庭必须面对的课题。新加坡教育部宣布自今年起全面禁止中学生校内使用智能设备，这一举措将家庭教育的焦点从“屏幕时间管控”推向更深层的“数字生活对话”。当设备成为孩子社交世界的延伸，简单粗暴的禁令可能加剧亲子隔阂。本文通过实证研究与生动案例，揭示“理解比限制更重要”的沟通智慧——从游戏社交到网红文化，从协同管理到创意转化，为我们呈现了数字时代亲子关系的破局之道。或许，真正的教育不在于筑起高墙，而在于搭建桥梁。
新加坡：中学生将不再被允许在校期间使用智能设备，包括课间休息或课外活动时间。教育部去年宣布，这项更严格的规定将从一月起生效。
那些在家努力管控孩子屏幕时间的家长，可能会遭遇青少年更强烈的抵触。
年幼孩子的家长尚可关闭电视或收走共用设备，但许多青少年已拥有自己的手机、笔记本电脑和社交媒体账号。
挑战已然升级：这不再仅仅是屏幕时间的问题，而是关乎他们的数字生活。教育重心应从强制限制转向学会开展更有效的对话。
与青少年进行此类对话尤为困难，特别是当家长不理解设备对他们的意义时。家长觉得不被倾听，孩子感到不被理解。
青少年将设备视为社交世界的延伸。正如我们研究中一位15岁少年所说：“如果没有社交媒体，我就不知道朋友们发生了什么。上学时会觉得自己被排除在外。”
许多对话失败源于家长不熟悉孩子使用的媒介——懂媒介才能懂孩子。理解游戏、视频或网红吸引力的本质，能帮助家长从“监管者”转变为“引导者”。
家长无需耗费数小时玩游戏或刷争议性创作者的内容来理解其吸引力，关键在于洞察这些体验为何能引起孩子共鸣。
例如，如果家长仅将Roblox视为“游戏”，就可能错过重点——孩子们常将其视为社交和创意表达的平台，而不仅仅是闯关升级的挑战。快速了解的方法是观看YouTube游戏片段，感受游戏内容。对网红内容也可采用同样方式：快速搜索并浏览几个视频，亲自评估其风格与内容。
理解游戏或媒体内容吸引青少年的原因，能为有意义的对话奠定基础，继而深入探讨尊重与批判性思维等议题。这一点很重要，因为即使家长审核了游戏的初始关卡，新模式或更新内容仍可能引入不当元素。
当家长花时间了解青少年观看或游玩的内容时，这传递了强烈的尊重信号：“我未必总是赞同，但我愿意努力理解。”
部分平台提供配对功能，允许家长协同管理联系人列表或屏幕时间。当这些功能作为共享工具使用时，监控就转化为指导。例如Instagram的配对功能让家长查看孩子添加的联系人，从而创造机会就线上社交圈进行开放对话。
但家长如何开启这类对话，而不显得像数字警察？
首先，分享你自己的困扰。许多家长也常沉迷手机，进行类似的社交活动或陷入无限刷屏。承认这一点展现了谦逊，让讨论成为共同探索的旅程。
其次，以身作则。青少年能敏锐察觉言行不一。如果你要求孩子晚餐不用手机，自己却回复邮件，规定的分量就会大打折扣。有时这种不一致来自家长间的分歧：我们研究中接触的一位母亲设定了游戏时间限制，丈夫却不以为然，导致她不得不扮演“黑脸”，使规则更难执行。
第三，创造自然的对话契机。家长可在晚餐时分享自己的网络见闻，这类谈话常能激发好奇心，吸引青少年加入讨论。
最后，在控制之前先建立信任。基于接纳的亲子关系能让孩子在接触不良内容时更愿意求助。如果孩子说：“我今天看到些不舒服的东西”，这种坦诚比任何限制都更有价值。
设定界限是必要的，但应随孩子成长而调整。在孩子年幼时建立明确规则（如完成作业后才可使用设备），随责任感增强逐步放宽，这有助于培养自主意识。
我们讲座中一位父亲与两个孩子创建了“印花系统”。每个孩子在书房墙上并列张贴图表，成功控制设备使用后便可自贴贴纸。这个简单机制逐渐演变为兄妹间的友好竞赛，在增进感情的同时帮助他们自主管理屏幕时间。
我们在2024年11月至2025年2月对新加坡18-35岁青年开展的社交媒体类型研究显示，大多数用户主要消费内容而非创作。这一洞察为家长提供了培养创造力的契机——将孩子从被动消费引向主动表达。
我们接触的一位家长示范了具体做法：她指导青少年制作假期短视频，既培养了数字技能，又将设备使用从刷屏转化为创意活动。
这类方法将责任转移给孩子，培养自律精神。它们让家庭教育从执行规则转向构建关系，从“因为我说了算”变为“我们一起想办法”。
归根结底，随着孩子成熟，管理屏幕使用应更像是协作，而非控制。
科技与生活的交融只会日益紧密，没有规则能完全隔绝其影响。但那些既理解孩子又懂其消费内容的家长，能将冲突转化为教育契机。
随着孩子成长，目标不应是限制每块屏幕，而是引导每次对话。当家长首先以同理心和一贯性倾听时，青少年便学会自我调节。
邱熙治博士是新加坡理工大学教学学术中心副教授兼副主任，也是媒体素养理事会成员。
郑安玲是新加坡理工大学应届毕业生，曾在学术会议发表演讲，出版学术期刊文章，参与电台访谈并撰写评论文章。
