成瘾的影响比我们许多人可能意识到的更接近家庭。根据2023年美国全国药物使用和健康调查，仅在过去一年，就有4850万12岁以上的美国人（即大约六分之一）患有药物使用障碍。
成瘾的破坏性影响是真实存在的；它们可以包括从传染病传播到法律问题、家庭问题和自杀等任何问题。围绕成瘾和治疗的耻辱感可能危及治疗结果、研究、政策和整个社会。它没有帮助任何人，它伤害了我们所有人——尤其是它所针对的人。
对于没有个人成瘾经历的人来说，很容易对这种疾病的实际情况产生扭曲的看法。但要纠正这些误解，最好的办法就是和了解这个问题的人交谈。我们邀请了一些生活受到成瘾影响的人来分享他们希望每个人都能理解的最重要的信息。
当媒体描述成瘾时，它通常是在新闻故事或电视节目的背景下，无家可归的人正在偷钱吸毒。或者还有另一个极端，我们看到药物使用被美化了。但这样的故事并不能代表整个社区。
“当你想象一个患有物质使用障碍（SUD）的人时，你看到的形象与我们的实际情况相去甚远，”宾夕法尼亚州奥菲莉亚的家庭护士埃伦·林德说，她正在进行物质使用障碍康复。“实际上，你周围到处都是患有SUD的人。他们是你的邻居，你的邮递员，你的表亲，当然，还有你的执业护士。他们看起来和你一模一样。”
林德治疗患有SUD的人，当她开始在办公室工作时，她接触到了这种耻辱。“当我计划在我的诊所治疗阿片类药物使用障碍（OUD）时，工作人员非常反对我想把‘那些人’带到我们漂亮的初级保健办公室，”她说。“我们花了一些努力让他们相信，我们已经在治疗这些人了——只是不是针对OUD。”
沿着这些思路，重要的是要记住，所有身份的人都可能并且确实会上瘾。它并不局限于一个种族或性别。
印第安纳州37岁的高级调酒师杰克·芬恩（Jack Finn）说：“上瘾没有歧视。”“它可以咬任何人。”
事实上，他没有尽快得到帮助的部分原因是他没有得到帮助。他拒绝承认，他说，他认为自己很好，因为他工作并支付账单。
芬恩说：“我认为人们最常犯的错误是他们认为这不会发生在自己身上。”“我对自己诚实的那一刻，就是我开始慢慢找回生活的那一刻。”
这些误解（以及它们的危险）延伸到了药物使用障碍本身——而不仅仅是患者。
“我想让人们知道的最重要的一件事是，人们对成瘾有着广泛的误解，而这些误解可能是有害的，”莱斯特·莫尔斯说，他是英国康复中心的主任，过去曾有过成瘾的经历。“这种根深蒂固的误解会阻止人们认识到自己的问题，直到问题变得严重，难以解决。”
关于SUD的一些常见误解是，处方药不会上瘾，像大麻这样的娱乐性药物也不会上瘾。
这个问题甚至延伸到卫生保健机构。莫尔斯谈到了一些被误诊为其他疾病的人，他们接受的治疗加剧了他们的成瘾。
他说：“不幸的是，我们对成瘾的集体理解还远远不够，这就是为什么我们看到死亡率上升和其他毁灭性后果。”“物质使用障碍是一种系统性、社会经济类型疾病的症状。在我们解决影响我们社会的更深层次问题之前，我们不能指望根除成瘾。”
上瘾是一种疾病，而不是一种选择。但与此同时，重要的是要承认一个人在与成瘾作斗争的过程中可能存在的痛苦。一些例子（触及表面）包括暴力、虐待、忽视和家庭或社会冲突。
圣路易斯的康复作家、获奖书籍《敞开心扉的康复概念》的作者维奥莱特·凯洛斯说：“使用药物度过一生几乎总是基于由原因和条件以及/或遗传心理健康状况引起的严重情绪障碍。”
她鼓励人们在评判别人之前先想想这个问题。“如果你生活在相同或类似的环境中，你怎么知道你不会做同样的事情？”她说。
如果你认识一个有毒瘾的人，这似乎是不言而喻的，他们有问题。但是那个人可能不能像你一样清楚地看到或承认这个问题。
加拿大52岁的IT项目经理、博主和作家丹尼斯·克雷巴（Dennis Kreba）说：“我们对自己的上瘾行为撒谎。”“我一直以为我已经控制住了酒精，直到那个我称之为‘事件’的晚上。“我和我最好的朋友大吵了一架，直到我以为我失去了他，才把我从昏迷中唤醒。”
克雷巴说他对周围的人隐瞒了自己的毒瘾。直到他写了一篇关于他经历的故事，他们才意识到这一点。
他现在分享他的故事来帮助别人。“如果你是一个瘾君子，你不必独自承受，”他说。“但你必须首先想要……从那时起，一切都是一天一天来。”
你可能听过（或说过）这样的话：“我可以随时停止，”或“他们只是为了好玩而吸毒。”这些可能是否认的例子，或者是一种感觉你在控制，而实际上你可能不是。
亚当·威克（Adam Wick）是明尼苏达州罗斯维尔（Roseville）的执业治疗师和酒精和药物咨询师，他说自己多年来都没有意识到这一点。他说：“我会为自己对别人的行为找理由、辩解、最小化。”
他说服其他人他也很好，这样他就可以继续使用了。事实上，许多家庭成员有毒瘾的人都否认他们所爱的人正在经历的事情。
“直到我能够完全诚实地面对自己，我才得以康复，”威克说。
酒精和毒品可以给人的生活带来某种快乐，所以康复和清醒也会带来悲伤——比如必须处理你用毒品掩盖的情绪，或者调和你与喜欢喝酒的人的友谊。
“欣快回忆”——也就是把过去的负面经历回忆得比实际情况更好——是另一种让人更难清醒的现象。
这些只是众多例子中的一小部分。但不管戒酒的原因是什么，自我同情是至关重要的。重要的是要知道情况有好转的希望。
戒酒应用Loosid的联合创始人兼首席执行官MJ·戈特利布说：“戒酒并不是乐趣的终结。“感受所有的感受、痛苦和挣扎，实际上是过一种真正有意义、有真正联系的真实生活的开始。”
戈特利布自己也有过上瘾的经历，他说他对此感到害怕，但他坚持了下来。
“我害怕改变，害怕我必须感受到的感觉，但我意识到那些感觉以前就在那里，只是没有感受到，”他说。“我意识到我需要帮助，意识到清醒的生活是多么美好。”
我们中的许多人不知道如何支持有毒瘾的人，以“正确的方式”去做这件事说起来容易做起来难。56岁的查克·科尔顿（Chuck Colton）是洛杉矶Urban Alchemy的心理健康咨询师，他曾与毒瘾作斗争，并无家可归。
他说：“重要的是不要让上瘾的人上瘾，但同样重要的是不要放弃他们。”“许多与成瘾作斗争的人意识到他们给亲人带来的痛苦，可能会因为羞愧或害怕进一步伤害他们而疏远自己。”
这个建议来自于亲身经历。他说：“我生命中的两个人不再支持我，但继续给予我爱和支持，这对我的康复产生了巨大的影响。”“然而，我非常亲近的人在发现我上瘾后完全与我断绝了关系，这种损失仍然让我很伤心。”
南达科塔州苏福尔斯35岁的杰克·蒂克诺也警告说，不要试图用毒品、酒精或成瘾行为来麻痹情绪。
蒂克诺在大学时开始喝酒，想要逃离过去的生活，找点乐子。在失去对生活和感情的控制，并在医院接受戒断治疗后，他意识到自己需要清醒。他后来又复发了——40%到60%的人都会这样——但他现在已经戒酒四年了。
他说，戒酒改善了他的情绪、习惯和人生观。“现在，正面面对问题并解决问题是唯一的选择，”他说。“逃跑不再值得我去关注。”
相反，他与治疗师交谈并练习冥想。
无论你是想成为一个盟友，还是在朋友或家人身上看到成瘾的迹象，第一个重要的步骤就是意识到资源。互助组织戒酒会是那些正在处理二手瘾的人的一个选择。
恢复期的人们需要知道他们不必独自承受。纽约市26岁的亚历克斯·加德拉（Alex Gardella）说：“我想让人们明白，现在有很多治疗成瘾的方法，你不必觉得自己是在骑自行车上坡，也不必为了戒掉毒瘾而‘拼命’。”
就个人而言，她发现药物辅助治疗非常有帮助，她想要消除寻求帮助的想法。她说：“你可以使用现代医学和治疗相结合的方法来帮助你度过这段旅程，这没什么好羞耻的。”“你不再需要在恢复过程中挣扎。”
无论你面对什么，寻求支持都是可以的——事实上，这很好，也很有帮助。
需要药物使用障碍或精神健康问题的帮助？在美国，拨打800-662-HELP（4357）获得SAMHSA全国帮助热线。
如果你或你认识的人需要帮助，打电话或发短信988或聊天988lifeline.org寻求心理健康支持。此外，你可以在dontcallthepolice.com上找到当地的心理健康和危机资源。在美国以外，请访问国际网站美国预防自杀协会。
