【编者按】在快节奏的现代生活中，心理健康问题如同一道隐形的伤口，悄然侵蚀着无数人的心灵。英国的一场暖心行动，却为这片阴霾带来了一束微光——100张刻着“总有人在倾听”的长椅，悄然出现在全国各地的公园里。这些看似普通的木质长椅，搭载着太阳能灯和求助二维码，成为绝望者深夜里的无声灯塔。从一位母亲痛失爱子的悲恸开始，到足球明星、歌手、媒体人的纷纷加入，这场由泪水浇灌的希望工程，正以最温柔的方式告诉世人：孤独不必独自承受，黑暗中总有一处角落为你点亮。这不仅是长椅，更是伸向深渊的一双手，让我们看见，微小的善意如何串联成拯救生命的网络。

　　夜幕降临，英国百座公园里，小小的太阳能灯照亮木质长椅，木头上刻着这样一句话：“总有人在倾听”。

　　本周，六位前足球明星揭幕了第100张这样的长椅。它们对心理健康受困者而言，是简单却有力的希望灯塔——一个可以静坐沉思的地方；若你需要帮助，长椅提供求助热线，甚至有一个二维码，能直接引导你获得心理健康支持服务。

　　它们已经开始发挥作用。

　　这一切始于2019年米歇尔·哈扎德因儿子杰伊自杀离世。她想以他的名义设立一张长椅，但市政厅表示不可行。于是，她创立了一个慈善项目，不仅为赫特福德郡索布里奇沃斯的“杰伊长椅”筹款，还资助了数十张类似长椅。

　　去年八月，天空新闻曾报道16岁女孩埃维·鲁德豪斯的故事——她在学校集会上讲述父亲自杀的经历。观众克里斯·汤普森被她的勇气深深触动，主动提出资助一张以她父亲命名的长椅。

　　在那张长椅的揭幕仪式上，米歇尔告诉我：“我们的想法是，如果有人身处黑暗，路过公园时或许会被灯光吸引。希望他们会走向光亮，看到那句‘总有人在倾听’，因为没有人应该孤独到无处倾诉。”

　　米歇尔还透露，几周前她收到一封邮件，标题写着：“谢谢。”一位曾有自杀倾向的女性真的坐在长椅上，看到了那些信息。

　　她说：“她走到长椅旁，扫描二维码——看到所有支持我们行动的人，她说‘我意识到还有人在关心’，这帮助她度过了那段至暗时刻。”

　　“那一刻对我意义重大。我感觉那晚我为那位女士做了一些事。”

　　“如果能拯救一个人，那么设立一百万张长椅也是值得的——因为它挽救了一条生命，让另一个家庭不必经历我们所经历的痛苦。”

　　米歇尔的愿景是在全国每座公园、每个体育场外都设立这样的长椅。18个月后，从多塞特到赫尔，英国已有50座公园拥有了这样的长椅。

　　我曾承诺，如果慈善项目达成100张长椅，天空新闻将出席揭幕仪式。本周四，我在埃塞克斯郡哈洛与众人一同为第100张长椅鼓掌。

　　现场还有托特纳姆热刺足球俱乐部的多位传奇人物：奥西·阿迪莱斯、格雷厄姆·罗伯茨、加里·马布特、帕特·詹宁斯和马克·法尔科。米歇尔的兄弟米基·哈扎德也曾效力热刺，现已成为该慈善项目的坚定推动者。

　　因侄女自杀离世的前英格兰球员加里·马布特告诉我：“每个家庭或认识的人中，都可能有人因自杀离去。我们希望通过遍布全国的长椅提醒人们：如果你想倾诉，总有人愿意倾听。”

　　前北爱尔兰门将帕特·詹宁斯补充道：“我的家族中也有几人因心理健康问题结束生命，这让你不禁回想起那些逝去的人。”

　　人群中还有East 17乐队歌手托尼·莫蒂默，他的兄弟也死于自杀。

　　他说：“这真是个绝妙的主意……有句话叫‘用永久决定应对短暂情绪’，很多时候确实如此，那是一种求助的呼喊，但有人走得太远，结局令人心碎。长椅最美好之处在于，人们使用了它，而他们依然活在世上。”

　　出席活动的电视主持人卡罗琳·弗拉克的母亲告诉天空新闻，托特纳姆有一张以她女儿命名的长椅，这让她感到慰藉。

　　她说家人总会不断自问“如果当时……”。她回忆：“前一晚我和卡罗琳通过电话，她似乎还好。再前一个周末我们共进午餐，我以为她正在走出阴霾。”

　　“我原计划周六去看她，但她在那天上午结束生命，而我下午才到。你忍不住想‘为什么我前一晚没去？’”

　　她接着说：“我认为自杀常发生在冲动瞬间，也许下一秒事情就会有转机。这些长椅设立在众多情绪低落者途经之处。”

　　“我相信它已经拯救了生命，哪怕只有一两人——也足够了。”

　　任何情绪困扰或有自杀倾向者，在英国可拨打116 123联系撒玛利亚会，或发送邮件至jo@samaritans.org。在美国请联系当地撒玛利亚分会或致电1(800)273-8255。