【编者按】在快节奏的现代职场中，“拼命三郎”似乎成了成功的代名词。然而，当工作吞噬了生活，疲惫蚕食了热情，我们是否该重新审视“平衡”的真谛？2022年，萨拉·伦敦以最年轻女性CEO的身份执掌财富500强企业Centene，却在光环背后经历了九个月“不见孩子”的疯狂岁月。一次送孩子上学的路上，女儿的疑问惊醒了这位女强人：“妈妈，你怎么了？你看起来压力好大。”这场关于工作与生活的觉醒，不仅是一个CEO的自我救赎，更是给所有追逐事业者的启示——真正的卓越，从不以牺牲幸福为代价。以下是她用亲身经历换来的平衡智慧。

　　2022年，萨拉·伦敦被任命执掌医疗保健公司Centene时，她成为了财富500强企业中最年轻的女性CEO。

　　她在最新一期“CNBC变革者与权力玩家”播客中对茱莉亚·布尔斯汀坦言，自此之后她学到的最重要一课就是平衡之道。

　　伦敦说，担任CEO后的头九个月里，她“几乎没见到孩子们”。她每天凌晨四点起床阅读成堆的材料，并停止了锻炼。

　　“工作几乎压倒了一切，包括我的家庭，”她坦言。

　　一次与孩子们的车程，成了伦敦重新审视工作与生活平衡的转折点。“我意识到那是那年我第一次开车送他们上学，”她回忆道，“他们问我工作的事，其中一个孩子说：‘怎么了？你看起来压力好大。’”

　　伦敦说，那是她第一次察觉到孩子们意识到了工作带给她的沉重负担。

　　她承认自己当时正经历职业倦怠，表现为“精力枯竭”。更重要的是，她意识到那种高强度日程“并没有让我把工作做得更好”。

　　此后，伦敦与一位高管教练合作，重新评估自己的日常安排和优先事项，找出应对压力以及“每日迎接工作挑战”所需做出的改变。

　　另一位高管教练艾莉森·蒂布斯在九月接受CNBC Make It采访时指出，许多高成就者容易陷入为工作牺牲健康的陷阱。“他们相信必须熬夜、早起、不吃午餐，为生产力付出一切，”蒂布斯说。

　　她补充道，对于她最成功的客户而言，自我关怀是首要任务：“他们的表现、创造力、领导力、自信和人际关系，都深受自我照顾方式的影响。”

　　职业教练梅根·海勒在一月告诉CNBC Make It，有些人将忙碌视为荣誉勋章，但这实际上可能阻碍你实现目标。

　　她建议检视日程表，留意哪些活动或责任让你感到不堪重负、压力重重或焦虑不安，然后减少在这些事务上的时间投入。“我们必须减少那些消耗我们精力的事情，”海勒说，以便为那些有意义或能带来满足感的事情腾出空间。

　　伦敦向布尔斯汀透露，她应对倦怠的部分解决方案是将锻炼和休息定为日常中不可妥协的部分：“我知道我必须睡足七小时，否则你肯定不会想待在我身边，”她开玩笑说。

　　伦敦表示，坚持自我关怀需要她“对日程保持高度自律”。

　　阅读小说——主要是悬疑和爱情小说——是伦敦另一个“重要的宣泄途径”。她的幸福感与“待读好书堆叠的高度”存在“直接关联”。

　　在优先考虑健康方面，“我不会说自己做得完美，”伦敦说。但她的首要目标是“在生活中创造那种平衡”。

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