编者按：2025年，全球职场仿佛被按下了“疲惫”循环键。强制返岗的号令、汹涌的裁员潮、望不到头的求职路，交织成一张无形巨网，让无数打工人深陷其中。Glassdoor年度关键词“疲劳”，如同一面镜子，映照出经济波动、AI冲击与职场文化碰撞下的集体倦怠。这不仅是情绪的宣泄，更是对工作意义、成长路径与生活平衡的深刻拷问。当“躺不平又卷不动”成为常态，我们该如何在不确定中找回掌控感？以下译文将带你直击这场全球职场疲劳风暴的核心，并探寻破局之道。

　　对许多打工人而言，2025年是被严格的返岗规定、大规模裁员和令人筋疲力尽的求职所定义的一年。因此，Glassdoor用一个词概括今年劳动力的普遍情绪也就不足为奇了：“疲劳”。

　　“今年，打工人们长时间处于紧张状态——担心下一个头条新闻、技术变革或突如其来的经济冲击，”Glassdoor在12月10日的一篇博客文章中写道。“政治因素占据主导，裁员恐惧挥之不去，经济忧虑加剧，AI带来的颠覆加速。结果呢？一支耗尽能量的劳动力队伍。”

　　这家求职网站比较了2025年1月1日至11月18日期间Glassdoor社区中“疲劳”一词的提及次数与整个2024年的数据，发现激增了41%。

　　“打工人们感觉当前的就业市场对他们不利。我们正处在一个招聘迟缓、职业发展受限、薪资增长有限的环境中，所有这些都让打工人们对现状感到不满，”Glassdoor的首席经济学家丹尼尔·赵告诉CNBC Make It。

　　Glassdoor指出了今年职场疲劳背后的几个因素。其一是政治因素，“就职”一词的提及量同比飙升了875%。

　　另一个因素是经济不确定性和滞胀，许多打工人感受到对经济衰退的恐惧，并看到自己的工资增长落后于通货膨胀的速度。“滞胀”的提及量比2024年增加了三倍多。

　　最后，Glassdoor指出了AI带来的颠覆——“自主性”一词的使用量同比暴涨了2244%——以及求职倦怠和裁员焦虑的情绪。

　　我们经历了五年的过山车行情，从疫情开始，就真的没有停过。工人们感到筋疲力尽并不奇怪。丹尼尔·赵Glassdoor首席经济学家

　　赵表示，打工人们可能还承受着近年来疫情动荡带来的残余压力和焦虑。

　　“我们经历了五年的过山车行情，从疫情开始，就真的没有停过，”赵说。“工人们感到筋疲力尽并不奇怪。”

　　今年浮现的“紧抱工作”等现象表明，打工人可能感到不快乐或心不在焉，但由于严峻的就业市场而选择留在原地。

　　“打工人们不仅感觉被困在现有的工作中，也感觉职业生涯停滞不前，这意味着许多人正感到倦怠，”赵说。

　　赵指出，当前在AI政策、返岗命令和效率驱动等方面，存在着“员工与领导者之间的脱节”，而此时许多打工人正感到疲劳。

　　“具有讽刺意味的是，雇主们如此拼命地推动生产力和效率，却没有付出同样多的努力来确保他们的员工投入工作，”赵说。

　　“如果员工感觉自己的付出得不到回报，并因此变得心不在焉，那么他们的生产力自然会下降。”

　　对于求职者，赵指出市场虽然艰难，但建议了一些简单的应对方法：与其他找工作的人建立联系、拥有支持系统、必要时休息以及调整自己的节奏。

　　对于感到不堪重负的在职者，将那些对自身成长不关键的任务优先级降低会有所帮助。赵说，一些打工人也在“寻找其他方式来发展职业生涯，滋养自己的抱负，因为回报就在那里。”这可能意味着从事副业或参与项目，以帮助他们提升技能，为下一次职业变动做好准备。

　　当具体应对职业倦怠时，专家通常建议寻找方法与压力源保持一些距离，重新评估优先事项，并设定界限。

　　“找到激励你的东西，对于重置期望和管理倦怠非常重要，”赵说。

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