随着2023年被宣布为有记录以来最热的一年，澳大利亚的热浪变得更加频繁、更加强烈、持续时间更长，我们的健康处于危险之中。热浪导致心血管疾病相关死亡人数增加11.7%。

　　莫纳什维多利亚心脏研究所为社区和卫生专业人员准备了情况说明书，概述了如何准备和应对极端高温。建议包括:

　　做好准备

　　如果你服用治疗心脏病的药物，你的医生可能需要对它们进行调整。将药物正确地存放在干燥或阴凉的地方，当天气炎热时限制在室外的时间;尽量在清晨或傍晚组织活动。检查那些孤立的人或可能需要帮助的人，特别是如果他们有心脏病

　　条件或其他时间

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　　确保电气救生医疗设备在您的能源供应商处注册。

　　保持冷静

　　呆在室内，使用电风扇或空调

　　洗个冷水澡或冷水浴

　　把碎冰放在毛巾里，围在脖子上或胸前，给自己喷点凉水，保持衣服湿润

　　穿宽松、浅色的衣服。天热时减少体力活动，经常休息，避免在太阳强烈的时候呆在户外

　　边上(

　　中午至下午3时左右)吃少量易消化的食物，如水果、沙拉或三明治;避免使用电热器具。保持水分。