华盛顿——当她在路上的时候，她会去上动感单车课。在她位于特拉华州海滩的家附近骑自行车。在白宫车道上慢跑。

　　吉尔·拜登说，锻炼帮助她找到了“内在的力量”。她每天早上5点45分起床，把锻炼纳入她的日程表。

　　第一夫人还参加了barre课程，并骑了一辆Peloton自行车。

　　她在即将出版的《女性健康》(Women’s Health)杂志9月刊的封面故事中说，早起锻炼是72岁的她可以专注于自己的时候。

　　拜登说:“我需要和自己在一起，找到内心的力量，这样我才能为其他人变得坚强。”

　　第一夫人是一名长跑运动员，她在1998年完成了海军陆战队马拉松比赛。但最近，她在白宫南草坪的车道上慢跑，因为如果她像比尔·克林顿(Bill Clinton)担任总统时那样，在哥伦比亚特区的街道上跑步，就需要有安全人员在场。克林顿最终在他的第一个任期内在南车道周围修建了一条慢跑跑道，但它是在多年后铺设的。

　　人们经常看到拜登在华盛顿健身后，或者在国内或国外旅行时离开SoulCycle健身中心。今年5月，她前往伦敦参加国王查理三世的加冕典礼时，曾与英国首相苏纳克的妻子阿克莎塔·穆尔蒂一起上过一堂课。

　　接下来的一个月，苏纳克在白宫会见了拜登总统，随后谈到了他和拜登总统在过去几个月里相处的时间。苏纳克补充说:“我听说我们的妻子甚至开始一起上动感单车课了。”

　　自从吉尔·拜登还是个喜欢轮滑的孩子起，锻炼就成了她生活的一部分。她在大学时开始滑冰，在怀女儿阿什利的时候喜欢游泳。

　　她在回忆录中写道，在阿什利十几岁的时候，她在他们位于特拉华州威尔明顿的房子的前门放了一双跑鞋。

　　“每当我和她发生争执时，我就会穿上这双鞋去跑步，让自己冷静下来，”她写道。“我们吵得不可开交，我成了一名马拉松运动员。”

　　在白宫，第一夫人早起喂猫Willow和狗Commander，然后带着德国牧羊犬出去散步。

　　至于她的饮食，她喜欢吃鱼和蔬菜。当她在北弗吉尼亚社区学院教英语和写作课的时候，她会带着午餐。

　　《妇女健康》杂志9月刊将于8月15日上市，封面上首次出现了美国第一夫人。

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