本周，这种担忧显而易见:由于加拿大的大规模野火，华盛顿处于严重的空气质量警告之下，孩子们上学还好吗?每个人都应该戴口罩吗?

　　我的回答是:如果可以的话，使用hepa级空气净化器。周三，它们仍然很容易在一天内送达，这让我觉得很有启事，也有点担心——尽管到了周四，很难那么快就拿到一些。

　　然后，我开始尽可能地为我的房子做防烟工作，希望从我们已有的东西中获得尽可能多的保护——窗户，几个我可以放在任何地方的HEPA净化器，两个家用空气质量监测器——不一定是科学家在实验室里使用的，但总比没有好。在这个过程的最后，我得出了这样的结论:改善室内空气质量是可能的，但并不总是那么容易——或者便宜。接受你可以让事情变得更好，但不是完美，这是非常重要的。

　　跳到旋转木马的尽头

　　野火烟雾，空气质量和你的健康野火烟雾可以传播很远的距离，如果吸入，其颗粒小到足以通过肺部进入血液。如果你在一个受烟雾影响的地方，限制你的户外活动(特别是在锻炼的时候)，在外面戴一个好的口罩，可以过滤细颗粒物。以下是如何保护自己免受野火烟雾的影响。旋转木马结束了

　　作为一名报道气候变化和环境以及冠状病毒大流行的作家，我必须比大多数人更多地了解空气质量，它有多重要，以及如何保护它。这并不能使我成为专家，而仅仅是一个业余爱好者。尽管如此，在我看来，在这样的活动中，有一些事情是每个人都应该知道的:

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　　HEPA空气净化器能够去除我们可能呼吸到的空气中的多种小颗粒，包括污染物、细菌和病毒以及过敏原，它们正成为我们生活中越来越重要的一部分，这是必然的。在大流行或流感季节的背景下，它们可以减少冠状病毒和流感等空气传播的呼吸道病毒的传播。在空气质量差的情况下，它们可以保护你的肺、血液甚至大脑——因为我们还在了解空气污染的小颗粒有多危险。

　　“我把它们看作是肺的安全带。把它们放在你最常呆的地方，”马克·埃尔南德斯说，他是科罗拉多大学博尔德分校的空气质量专家，他正在与科罗拉多州的“学校清洁空气”项目合作，帮助在全州的学校安装这些过滤器。

　　埃尔南德斯认为HEPA过滤器是防止野火烟雾的最简单和最好的措施之一-只要它们得到AHAM(家用电器制造商协会)的认证，这是一个确保设备做到他们所说的事情的印章。

　　“一年10美元的电费，一年50美元的过滤器电费;算一算，每天只有几分钱。”埃尔南德斯说。“我们知道它们是有效的。这是一项有六七十年历史的技术;它来自美国宇航局。这就是为什么它们在航天飞机上，因为它们有效。”

　　野火的烟雾会持续多久?以下是我们所知道的。

　　在许多情况下，人们也可以尝试通过在暖通空调系统中安装强力过滤器来清洁家中中心点的空气。专家一般推荐MERV 13级或更高级别的过滤器。即便如此，将便携式高效微粒空气过滤器放置在关键位置也无妨，尤其是人们消磨时间或睡觉的地方。(商业建筑、学校和其他许多人经常出入的大型建筑将需要额外的步骤来清洁空气——这些步骤是针对你的个人家庭的。)

　　购买高效微粒过滤系统等措施可能会很昂贵。你可以用盒子里的风扇和其他常见的家用物品来制作自己的过滤器。

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　　当我回到家开始打扫房子时，我发现空气质量水平并不糟糕，但也不总是很好。例如，在我的办公室里，PM2.5(野火烟雾中发现的微小有害空气污染物)的水平远远超过了我的舒适区，尽管仍远低于外面的水平。房子地下室的辐射水平甚至更高。

　　我很快发现了一些潜在的罪魁祸首。房子里有几扇窗户向下下垂，只留下一点点缝隙——如果你不锁上，窗户就会出现这种情况，而我们很多时候都没有锁上。这个问题花了大约五分钟才解决。

　　在我的地下室，房子里最糟糕的房间是唯一一个有窗户空调的房间。我把它拿出来，关上窗户，上了锁。测量数据开始慢慢好转。

　　我所采取的步骤，任何人都可以采取，不仅会使室内空气更清洁，还会封闭我的家，节省能源。(从长远来看，你可以做更多的事情来密封你的房子，比如在窗户外面填缝。)

　　这并不是说它很容易或直接。我们被告知做饭时要通风，特别是如果我们有燃气灶，或者有很多人在家里。然后我们遇到了野火烟雾事件，突然之间，同样的房子需要密封得很好。难怪人们经常对室内空气质量测量感到困惑。

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　　我们目前测量室内空气的标准没有帮助。我们有屏幕，通常以恒温器的形式，告诉我们室内温度，有时也告诉我们湿度。但一般要想了解室内二氧化碳、颗粒物、甲醛等测量值，就得出去买专门的产品。

　　以下是如何保护自己免受野火烟雾的影响

　　埃尔南德斯说:“作为一名教育工作者，我希望我们能把它简化成一个仪表盘。”在流感大流行期间，埃尔南德斯在加利福尼亚州大苏尔的一家餐馆安装了传感器和多个空气净化器，以便他了解并实际控制室内空气质量水平，以及呼吸道颗粒是否会传播。

　　“你进了你的车，你习惯了报告油压的仪表应该在这个范围内，报告引擎温度的仪表应该在这个范围内。你知道什么是正常的，什么是不正常的。这才是我们真正需要的，”埃尔南德斯补充道。

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　　今天的专家正在同时预测未来的流行病和日益恶化的气候变化。与此同时，我们越来越多地了解到吸入空气污染物小颗粒的危害。

　　在这种情况下，似乎很明显，带有HEPA过滤器和其他措施的空气净化器将变得越来越普遍，比如口罩——如果质量高、佩戴得当，也有助于防止吸入野火烟雾。

　　大规模的火灾仍将是偶发事件，很难提前很长时间预测，它们对我们的影响也是暂时的。但高质量的过滤器同时可以去除其他来源的污染，从吸烟者到煤气灶燃烧的副产品。如果另一场通过空气传播的流行病来袭，它们可能也会有所帮助。同时，室内空气质量测量设备可以在出现异常时提醒我们。

　　测量和过滤，测量和过滤。虽然这需要工作和一些学习，并且有成本，但好消息是，有工具可以让我们做到这一点。

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　　就我而言，上述步骤可能改善了我的室内空气质量，并使我的家人在这场极端事件中更安全。但这个过程也相当令人羞愧。就在我以为自己什么都想好了的时候，我意识到我自己的卧室——我没有测试过，以为它和附近的其他房间一样——空气质量仍然相对较差。据推测，室外的空气仍在以某种方式进入。写这篇文章的时候，我还没有完全弄清楚原因。

　　你们城市的野火烟雾有多严重?使用我们的工具来找出答案。

　　也许我从埃尔南德斯那里听到的最重要的智慧之语直接说明了这一点。“没有所谓的安全;这样总是更安全，”他告诉我。安全是相对的。我们至少一直呼吸着一些空气污染。如果我们不呼吸会更好，但那是不可能的。与此同时，我们也有可能对我们无法控制的颗粒感到过度压力——这也不健康。

　　所以，是的，想想你的家或生活空间，它是如何工作的，做一些测量，试着过滤一些空气。这就是我们生活的世界，意识是一件好事。但与此同时，我们也要认识到，所有人都将受到气候变化的影响，没有人能幸免。记住，最终，我们都在一起，我们只是尽我们所能去适应。