孤独正在对我们的集体健康造成严重破坏。美国卫生部长维韦克·默蒂博士在周二发布的一份新报告中说，事实上，这相当于每天抽十几支烟。

　　甚至在2020年初COVID-19大流行之前，就有二分之一的美国人一直被孤立感所困扰。从那以后，这个问题变得更糟了。

　　“我们现在知道，孤独是许多人都经历过的一种常见感觉。就像饥饿和口渴一样。这是当我们缺少生存所需的某种东西时，身体向我们发出的一种感觉。”“数百万美国人在阴影中挣扎，这是不对的。这就是为什么我发布这一建议，为太多人正在经历的斗争拉开帷幕。”

　　心理学家米奇·普林斯坦解释说，这与孤独本身无关。

　　普林斯汀告诉《每日新闻》:“对很多人来说，孤独感是一种没有共同情感联系的感觉。”他指出，人类进化到依靠彼此来保持安全。“现在，一旦你觉得你可能正在失去这种联系，或者没有这种联系，我们的身体就会发出所有这些生物反应，就好像我们处于致命的危险之中。”

　　在这份长达81页的报告中，穆尔蒂汇集了几项研究，并回忆了自2014年首次担任卫生局局长以来的谈话。

　　他在全国巡演时，听到了各种年龄和社会经济背景的人对他说，“我必须自己承担所有的生活负担”，或者“如果我明天消失了，甚至没有人会注意到”，他在引言中写道，他们觉得自己“被孤立、被忽视、无足轻重”。

　　他现在认为孤独是一种全国性的流行病。

　　孤独会增加焦虑、抑郁、痴呆、心血管疾病和其他疾病的风险。它甚至会损害免疫系统，使人更容易感染病毒和呼吸系统疾病。它比肥胖和缺乏体育锻炼更危险，它不仅对个人有害，而且对整个社会有害。

　　“一个缺乏社会联系的社会的有害后果可以在我们的学校、工作场所和民间组织中感受到，在这些地方，表现、生产力和参与度都会降低，”穆尔蒂指出。

　　社交媒体可能会加剧问题，而不是有所帮助。

　　“真的没有什么可以代替面对面的交流，”Murthy告诉美联社。“随着我们越来越多地转向使用技术进行交流，我们失去了很多面对面的互动。我们如何设计技术来加强而不是削弱我们的关系?”

　　他的报告引用了一项研究，发现每天在社交媒体上花费两个或两个以上小时的人比每天在社交媒体上花费不到半小时的人更有可能报告社交孤立。

　　默蒂发布了一份卫生局局长的建议，概述了连接和修复我们被撕裂的社会结构的方法。

　　他呼吁工作场所、学校、科技公司、社区组织、家长和其他人找到增强我们集体联系的方法。这包括从加入社区团体到与朋友面对面时忽略手机的所有事情。默蒂还建议雇主重新考虑远程工作政策。Murthy说，卫生系统应该培训医疗专业人员认识到孤独的特征及其健康风险。

　　“我们的身体健康和心理健康不是两个独立的系统，”普林斯坦告诉《新闻》。“它们不可分割地交织在一起。所以我们必须考虑我们的社会经验。我们必须一起照顾好自己的身心健康。我们必须承诺解决这两个问题。”

　　新闻通讯社