这碗营养丰富的早餐比巧克力水果更健康。这款巧克力覆盖的樱桃冰沙碗有你可能渴望的所有水果和巧克力的好处，以及强大的蛋白质剂量。

　　樱桃含有丰富的抗氧化剂，这个食谱中就充满了这种物质。四分之三杯冷冻樱桃可以作为冰沙碗的底部，另外三颗新鲜樱桃在碗的顶部，以增加甜味。如果樱桃是一种你的饮食中不经常包括的水果，这个食谱可能是一种美味的方式，让你的饮食中加入更多的樱桃。(它们在夏天也是当季的，所以你一定不想错过它们最新鲜的时候。)

　　这碗奶昔确实含有31克糖，这对于早餐来说是偏高的。但它也含有8克蛋白质和4克纤维，可以让你整个早上都充满活力。只有259卡路里的热量，你可以从这碗健康的早餐中获得很多营养。

　　除了樱桃对健康有益外，这道食谱还以富含抗氧化剂的石榴樱桃汁为特色，还有椰子片和可可粒，所以味道很丰富。加上巧克力和椰子口味，这款碗就像升级版(更健康)的糖果棒。如果你是一个樱桃爱好者，或者只是在寻找使用这种水果的新方法，这是一个可以放在你口袋里的奶昔碗食谱。

　　营养:259卡路里，7克脂肪(5克饱和脂肪)，89毫克钠，4克纤维，31克糖，8克蛋白质

　　3/4杯冷冻去核黑甜樱桃1/4根小香蕉，冷冻半杯冰块1/3杯石榴樱桃汁1汤匙巧克力乳清蛋白粉1/3杯纯牛奶酸奶，3个新鲜黑甜樱桃1汤匙生椰子片1茶匙可可粒

　　在搅拌机中，混合冰冻樱桃，香蕉，冰块，果汁，蛋白粉和2汤匙酸奶。盖上盖子，搅拌至光滑。将冰沙倒入碗中。在上面撒上剩下的酸奶、新鲜樱桃、椰子和可可粒。