《舞动奇迹》的主演、职业舞者凯伦·豪尔刚刚结婚。她和丈夫乔丹·韦恩-琼斯正在度蜜月。霍尔在Instagram上发布了一组两人在海滩上的可爱照片和视频。她穿着一件黑色的泳衣，看起来美极了。她在帖子下写道:“我们笑了。我们充电。我们庆祝。我们保税。我们在一起度过了一段美好的时光。让我们一起度过更多这样的日子。”继续往下读，看看凯伦·豪尔保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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在封锁期间，Hauer开始教授Zoom健身课程，并在Instagram上进行健身生活。她对你说。她说她想帮助人们在疫情期间保持身材。她还说，这帮助她保持身材，保持精神。她说:“这是为了帮助人们，无论我们是否处于封锁状态，并试图让每个人都保持活跃。”df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
说到锻炼，Hauer喜欢保持简单。她告诉你。她喜欢在家里做运动。“当我在家锻炼的时候，我会采取传统的方式，做深蹲、俯卧撑、开合跳和仰卧起坐。就是这么简单!每次运动40秒，休息20秒，这样做4个回合就能达到很好的锻炼效果。”
作为一名职业舞者，豪尔必须吃得健康。然而，这并不意味着要严格控制饮食，因为她认为从长远来看，这并没有什么帮助。“我不能坚持节食，”她对Yours.co.说。“我只需要确保我吃了足够的食物来为我的锻炼提供能量!”
Hauer是这个活动的一部分，这个女孩可以。她告诉你。她说她加入这个项目是为了帮助其他女性。“我认为对我们来说，考虑今年发生的所有不同的事情非常重要，尤其是它是如何影响女性及其活动水平的。我们可以进入多任务模式，为每个人做不同的事情，照顾房子周围的一切，孩子和工作，但有时我们会忘记照顾自己，给自己一点时间。”
Hauer自然从舞蹈中得到很多锻炼。她告诉《女性健身》杂志:“舞蹈是我生活的一部分，它定义了我。我不知道没有舞蹈的生活，因为我从小就开始跳舞。”适度的有氧运动包括快走、游泳和修剪草坪。剧烈的有氧运动包括跑步和有氧舞蹈。力量训练可以包括使用重量器械，自己的体重，阻力管或攀岩等活动，”梅奥诊所说。
