健康和保健建议往往是显而易见和令人恼火的。多吃蔬菜!少喝酒!锻炼!谁想听这些，嗯?不是我。这就是为什么我最喜欢的健康建议类型是来自超级老年人的奇怪智慧。

　　每隔一段时间，就会有一个最长寿的人的简介，他们会说一些令人愉快的话，比如:“我健康长寿的秘诀就是吃薯片和喝杜松子酒。”诚然，我不确定我是否曾经看到过这样确切的建议，但多年来确实有一些瑰宝。例如，普利茅斯居民多丽丝·奥利弗·内廷(Doris Olive Netting)在100岁时去世，她将自己的长寿归功于每天喝一杯吉尼斯黑啤。苏珊娜·穆哈特·琼斯在116岁时去世，她发誓每天早餐都要吃培根。理查德·奥弗顿(Richard Overton)享年112岁，他抽雪茄，喜欢在咖啡里加一点威士忌。几年前，102岁的尤妮斯·莫德林(Eunice Modlin)称赞巧克力有益健康的特性。

　　我要指出的是，这个建议是我精心挑选的。当你更仔细地观察超级百岁老人时，你会发现他们主要倾向于合理饮食，不吸烟不喝酒。少数人似乎也不恋爱。本月，112岁的路易丝·简·西格诺尔告诉《纽约邮报》，她还活着，因为她选择了不结婚不生孩子。“当你结婚的时候，你有很多麻烦，”她说。

　　虽然我还没有看到任何超级百岁老人明确地把他们的长寿归功于城市规划，但也许他们应该这么做。最近发布的2050年各国人均寿命预测显示，西班牙的寿命远远超出了其预期。为什么?饮食固然重要，但人口密度也有影响:西班牙有很多适合步行的城市。能够在任何地方散步都能增加偶然的锻炼，同时也能促进社会交往。唉，这似乎并没有让硅谷那些痴迷于长生不老的科技兄弟们兴奋起来，相反，他们正在把钱花在血浆注射和低温保存等方面，以延长寿命。

　　最终，只有一种万无一失的方法可以延长你的寿命。许多人喜欢保密，但这个秘密是由已故的奥弗顿分享的——他是雪茄和威士忌的主人。“继续活下去，不要死，”他明智地建议道。现在你知道了。

　　Arwa Mahdawi是《卫报》专栏作家

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