在我心里我已经知道了。这些征兆我以前见得太多了。她在减肥。穿着不同。饮食不同。“和姑娘们一起吃早午餐”现在从早上6点开始，一直持续到中午。当她在家时，她会感到疲倦和心烦意乱。

　　查看浏览器历史记录证实了我的担忧。不是易燃物。不是阿什利·麦迪逊。更糟糕的是:Strava。她在为马拉松训练。再一次。再一次，我将成为这26.2英里的鳏夫。

　　要成为一个每周要花20个小时以上的人的伴侣是一个挑战。很容易变得怨恨。然而，怨恨是关系的毒瘤。在第10次马拉松之后，我很快就明白了这一点。如果你和我一样在跑步机上跑步，我可以从一个经验丰富的马拉松鳏夫那里给你一点建议。

　　首先，要明白你是在和一个瘾君子打交道。我将使用这个定义，“一个人重复一种行为模式，尽管它对自己或他人造成了伤害。”我经历过太多的终点线，足以证明痛苦是交易的一部分。我也去过几个"未完成"的医疗帐篷。

　　然而，龙将被追逐。它将以“试一试”开始。这将成为获得波士顿马拉松赛资格的目标，这是圣杯。然而，它不会就此结束，也许六大应该成为目标……跑完所有六个世界马拉松大赛。然后是时钟。最终的追求是越来越难以捉摸的“PB”或个人最好。既然距离永远不变，那么时间就是最终的敌人。

　　其次，不要认为当你的伙伴开始跑得更快时，花在训练上的时间就会减少。恰恰相反。专业教练会为您量身定制训练计划。最好加上瑜伽来保持柔韧性，以及力量训练来避免受伤。跟踪训练。数据分析。调整饮食(我们看到没有碳水化合物，碳水化合物负荷，鱼素，高蛋白等)。睡眠管理。

　　第三，给他们空间。这不仅是为了他们，也是为了你。邀请一个培训小组来吃一顿饭后饭可不是什么好玩的事。他们会汗流浃背，筋疲力尽。所有的一切将立即以“特拉瓦祈祷”开始。低头看手机，立即查看应用程序是如何跟踪他们的跑步的。当他们终于开始说话的时候，除了初学者之外，其他所有人都会觉得这是一门外语。节奏，步幅，负分裂，法特莱克，碳板将认真和非常认真地讨论。很难通过。

　　第四，认真考虑你的比赛日策略。对于本地比赛，你可以/应该/想要站在终点线。手里拿着美食，家里冰箱里的食物比你想象的要多。如果他们是独自跑步，那么在城外的比赛中也是如此。你的支持是必要的，也是值得的。

　　比赛可能会在世界上最伟大的城市之一举行。你不会看到这些城市的美景。为了保持最佳的睡眠卫生，晚上9点熄灯。食物会很清淡，但营养丰富，而葡萄酒是一个可笑的提议。这些前几天的亮点，无论是纽约或伦敦或东京，将是比赛包裹拾取和供应商博览会。我不知道你对内旋、补品或防漏内衣了解多少，但答案比你想象的要少，是你需要的10倍。

　　啊，比赛日。你会很早就被叫醒。充满了紧张的能量。不要说话。你只能造成伤害。此时此刻，你的重要性还比不上酒店的厕纸或速溶燕麦片。任何超出“祝你好运”的字眼都是在进入雷区。没有什么好处，而且会有很大的损失。

　　比赛就要开始了。你将有四个小时的时间来消磨(嗯，目标是3:35)。如果有比大型马拉松比赛更糟糕的观赏性运动，那我还没见过。人群是令人难以置信的，如果你非常幸运，你会瞥见你所爱的人。被你的伴侣看到就像中了彩票。

　　赛后会有很多情绪，积极的或消极的。更多关于什么是对/错的讨论。一顿庆祝大餐，到晚上9点就筋疲力尽了。第二天是更多的尸检，这次是一瘸一拐的。

　　最后:返乡。像任何瘾君子一样，他们会找借口。他们会对自己说:“那是我最后一次了。”然后痛苦的记忆就会像他们腿上的乳酸一样消失。最终，训练周期将重新开始。

　　通过这一切，这位马拉松鳏夫也将在新的PBs上播出。怨恨和嫉妒会被钦佩和尊重所取代。对完成比赛所需的身体和精神纪律的赞赏。你会感受到喜悦和失望。你会为伴侣的成就感到骄傲。甚至可能是某种程度的责任。

　　只要记住:过程的节奏和可预测性是你的朋友。为自己的追求花点时间，尤其是在休假后的一个月。享受它，品味它，表现得自私一点。不会长久的。