3月10日(本周日)，随着时钟“拨快”，北美大部分地区的白昼将变长，睡眠时间将减少一小时，这标志着夏令时的开始。

　　多年来，这种做法引发了大量争议，因为许多人认为它会对我们的昼夜节律造成不必要的干扰。最近，《阳光保护法》(Sunshine Protection Act)旨在从2023年春季开始永久实行日光节约时间，但在众议院被搁置，尽管参议院一致通过了该法案。在全国范围内缺乏行动的情况下，各州正在自己动手解决这个问题——至少有29个州考虑在2023年制定与夏令时相关的立法。

　　以下是关于即将到来的时间变化需要知道的事情:

　　在春天，夏令时开始，将一个小时的阳光从早上移到晚上，让人们在所谓的温暖月份利用自然光。

　　在春天，时钟将在3月的第二个星期日的凌晨2点向前拨一小时，使现在是凌晨3点，使一天缩短一小时。

　　到了秋天，时钟会在11月的第一个星期天的凌晨2点跳回一小时，变成凌晨1点，一天的时间也会延长一小时。

　　世界上大约有三分之一的人参与了某种形式的时钟变化，尽管确切的时间线因地区而异。

　　美国大部分州和加拿大都实行夏令时。1966年通过的《统一时间法案》(Uniform Time Act)允许美国各州选择是否采用夏令时。因此，根据美国交通部的说法，夏威夷、美属萨摩亚、关岛、北马里亚纳群岛、波多黎各、维尔京群岛和亚利桑那州的大部分地区都没有实行夏令时。

　　多年来，美国实行了许多不同版本的夏令时。这种做法始于1918年，但在过去的几十年里被废除和重新建立了几次。它最终在第一次世界大战和第二次世界大战期间被采用为一种节能策略。《统一时间法案》规范了全国大部分地区的做法。

　　在美国，夏令时持续八个月——从3月的第二个星期日开始，到11月的第一个星期日结束。这些日期由国会于2005年确定。